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[UNDEUXの日常] 飯田様トレーニングx筒井トレーナー

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本日、飯田ゆり様のトレーニングセッションでした。

筒井トレーナーが入ります。

飯田様、前回の二の腕のトレーニングで「あまり効いてる気があとでしなかったの」とのことで、本日の第一弾は、二の腕に効く「トライセプスキックバック」を。
トライセプスキックバックはダンベルとトレーニングベンチを使ったトレーニングで、ダンベルを持ち腕を前後に動かすことで上腕三頭筋を鍛えることができます。
重量の調整ができるため、自重よりも追い込みやすく、高い負荷をかけることもできるのでトレーニングの効率が上がります。

飯田様は、あとは、お尻とお腹を鍛えたいとの要望がございますので、そちらに特化したトレーニングも本日行いました。

飯田様 プロフィール

ユリママの愛称で知られる、カリスマママモデルさんです。インスタグラムアカウント@yurima_ma

笑顔の可愛い女性です。これからもますます身体に磨きをかけてください!


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