ウエスト-23cm、体重-19.7kg!「今までで一番綺麗な私に。そして、今までで1番の自分へのプレゼントです」 | UNDEUX(アンドゥ)パーソナルトレーニングジム

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※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

ダイエット 50代~

ウエスト-23cm、体重-19.7kg!「今までで一番綺麗な私に。そして、今までで1番の自分へのプレゼントです」

お名前 Y様(55歳)
期間 集中3か月コース+宅配食プラン
担当トレーナー UNDEUX 天王寺スタジオ
身長 176cm  
ウエスト 95.0cm 72.0cm -23cm
体重 87.7kg 68.0kg -19.7kg
体脂肪率 38.1% 23.1% -15.0%
体の変化だけでなく、気持ちや、表情もとても良い方に変わっていきました。
最近会う人にも、「痩せたね」「素敵」と言ってもらえてとても嬉しいです。
体重を量ったり、トレーニングや食事改善が自分の中で習慣になっていて、これからも無理なく続けられそうです!

UNDEUXに出会ってから、自分自身の意識が前向きになり、笑顔が増え、自分が変化していきました。
いろいろなことが変わっていき、すごく良かったです。
今までで1番の自分へのプレゼントです。
スタッフの皆さんにご指導いただいたことを、自分の引き出しに入れ、理想に向かって頑張りたいです!
QUNDEUXを選んだ1番の決め手は何でしょうか?
A

女性専用のパーソナルトレーニングが受けられることと、
集中コースの後もアフターコースと継続して通えるところです。

QUNDEUXに通う前のお悩みや目標は何でしたか?コース終了後に変化しましたか?
A

継続して体重を量ったり、食事制限が一人ではうまくできないこと。
今では、毎日、朝夜体重を量らないと気持ち悪いくらい!
食事も、脂っこい食事やジャンクフードには目がいかなくなりました。

Q特に努力されたことはなんでしょうか?
A

UNDEUXのトレーニング以外の自主トレやストレッチなどです。
食事では、ミネラルやタンパク質をプロテインで補い、炭水化物の量を1日ご飯一杯の量までにすることです。

Q美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか?
A

朝一番、コップ一杯の水を飲むようにしています。

QUNDEUXできれいになられたことで、うれしいことなどありましたか?
A

サイズが変わって、新たに洋服を買い替えたことです。
最近会う人に「痩せたね!」と言われることと、「今の方が素敵」と言われることがすごく嬉しいです。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
A

・海藻サラダ
・むね肉や豚肉をボイルしてからシソドレッシングで食べる
・一日おきの味噌汁
・必ず何かにきのこ類を入れるようにする

Qご自分の生活の中で、パーソナルトレーニングや食事改善は定着しましたか?
A

かなり定着しています。
しっかり自分の中で習慣になっています。

Qその他、ご意見、ご感想などお願いします。
A

UNDEUXに出会ってから、自分自身の意識が前向きになり、笑顔が増え、自分が変化していきました。
いろいろなことが変わっていき、すごく良かったです。
今までで1番の自分へのプレゼントです。
スタッフの皆さんにご指導いただいたことを、自分の引き出しに入れ、理想に向かって頑張りたいです!

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