口コミ・ビフォーアフター

コロナ禍に体重が増加し、洋服がきつくなってしまいました。
さらに、後ろ姿の写真を撮られた時に、お尻が大きくなっていて周りにはこんなふうに見えているのかとびっくりし、どうにかしなくてはと思ったのがきっかけです。

暗闇ボクシングに通ってみました。ですが体型は変わらず、結局行かなくなりました。

1番は自宅から近かったことです。それに加えて、集団より個別に取り組む方が向いていると感じ、パーソナルトレーニングを探しました。また、宅配食弁当が無料で付いているこに魅力を感じました。

カウンセリングが丁寧で、運動ばかりに気を取られていましたが、食事がとても大切だと聞いてこれからは意識していこうと思いました。
あと、脂肪の模型を見せていただき、これをなくしたい！と思いました。

体重を減らすのはもちろんですが、猫背なので姿勢をよくしたいのと、体脂肪を減らしたいと思っていました。
姿勢は、実家に帰った時に、「良くなった」と言われました。全体的に数値も減ったので嬉しかったです。

腹筋をする時に自分のたるんだお腹のお肉が見えるのがとても嫌だったのですが、目に見えて少しずつお腹の脂肪が減ってきたのがとても嬉しかったです。


ストレッチを毎朝することで、体の動きが良くなった気がします。毎年、寒くなると腰が痛くなるけど、今年は今のところ痛みなしです。

タンパク質を多く摂り、脂質を控える*ように心がけました。ご飯も玄米や16穀米を毎食測って、提案された量を食べました。^※
よく食べたのは鶏胸肉のサラダです。



※UNDEUX SUPERBODYの食事指導は全ての人に共通して同じ指導をしているわけではありません。その方の体型・体質・目標にあえわせて、推奨する栄養素や控えるものが異なります

家族が揚げ物を食べている時は、UNDEUX SUPERBODYの集中コースで無料で提供される宅配食を食べて、乗り切りました。間食にはプロテインを飲むようにしていました。

赤坂スタジオのパーソナルトレーナーさんは皆さんとても優しく、食事のこと、家でのストレッチや筋トレのことも教えてくれました。トレーニング中もたくさん褒めてくれるので頑張れました。

集中コースで結果が出たことと、トレーナーさんが教えるのが上手で通うのが楽しく、「せっかくここまで頑張ったからもう少し運動不足を解消して見た目の体型を良くしていきい」と考え、アフターコースも引き続き通うことにしました。