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コラム

プロテインのお話①(ホエイプロテイン)

皆さんがトレーニング前後や間食などに飲まれるプロテイン。
“飲んでるけど、実際どれがあっているのかな…“なんて、疑問に感じたことがあるのではないでしょうか?

今回はプロテインの中でもよく飲まれている、
ホエイプロテインの内容をお伝え致します。

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・ホエイプロテインの原料は牛乳。
早く吸収され、筋肉を作る上で
欠かせない、アミノ酸も多く含んでいる。

・基礎代謝向上
筋肉を発達しやすくする為エネルギー消費率が
高くなる。=代謝向上により痩せやすくなる。

体づくりばかりではなく、セロトニンの分泌を増加するためストレスを軽減する効果もあり精神面に安定をもたらします。

以上のことからUNDEUXでもトレーニング後にDNSホエイプロテインをお飲み頂いております。

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ただ、UNDEUXでもプロテインを飲むとお腹が緩くなるなど不調が出る方もいらっしゃいます。
原因は、「乳糖」なのです。

だったら私はプロテインを飲めないの?と思われた方、大丈夫です。

ホエイプロテインの中でも
WPCとWPIに分類されており、

WPCは、タンパク質含有量は80%前後
牛乳から製造する過程でタンパク質と共にビタミン、ミネラルなど
有益な成分は残るが、乳糖も残る。

WPIは、タンパク質含有量は90%前後
脂質が少なく乳糖もほぼ含まれない。

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ですので、お腹に不調が出る方は
ホエイプロテインでもWPIを選ぶと
飲めるかと思いますので一度お試し下さい。

以上のことから体は人それぞれなので、
疑問がある場合は無理せずご相談下さいね。

AMI


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