CHANGE YOUR BODY THROUGH EXERCISE AND DIET.
身体を変えるには「運動」と同様に「食事」も大切。
CHANGE YOUR BODY THROUGH
EXERCISE AND DIET.
同様に「食事」も大切。
UNDEUX SUPERBODYの食事指導は、無理なく楽しめる食事だから、一生続けられる食習慣が身につきます。
私たちは、一時的な制限によるダイエットを提案しているのではなく、継続可能で楽しめる食事方法を通じて、生涯健康的で美しく生きてほしいと願っています。
MUCH MORE BEAUTIFUL
正しい知識でずっと美しく
ダイエットというと「糖質制限」や「カロリー制限」が有効だと思われがちですが、すべての人に当てはまるわけではありません。自己流ダイエットでは、活動量に対して食事を極端に減らしすぎることが多く、その結果、糖新生によってタンパク質からエネルギーを生み出し、筋肉量が減少してしまうケースがよく見られます。そのため、体重は減っても見た目が変わらなかったり、リバウンドしやすくなったりすることがあります。
UNDEUX SUPERBODYでは、体組成データを基に「4つのタイプ別※」に合わせた食事指導を行い、お客様の目標達成をサポートします。
※ 1. 脂肪が多い方 2. 筋肉が不足している方 3. 筋肉・脂肪ともに不足している方 4. すべての数値が標準の方。
FEATURE
UNDEUX SUPERBODYでは、「腸内環境を整える食事」と
「タイプ別※の食事」を組み合わせた食事改善を行います。
※体組成のデータを基にした４つのタイプ。
2つを組み合わせて行うことで脂肪燃焼や筋肉量アップ効果を最大化し、
理想の身体へ変化するようにサポートします。
DIETARY IMPROVEMENT
無理なく、根本から身体を健康で
美しく導く食事指導
UNDEUX SUPERBODYの食事指導では、まずヒアリングを行い、お客様の目標や体質に合わせた食事を提案します。その後、食事改善の基礎を身につけるために、管理栄養士監修の動画を視聴していただきます。「何を食べたらいい？」「何を避けたほうがいい？」といった具体的な方法を学ぶ機会となります。
動画の内容は、会員様限定のWEBサイトでもご覧いただけるため、ご自宅などで復習が可能です。さらに、会員様はおすすめの献立・レシピサイトも閲覧できるので、ぜひ食事管理にご活用ください。
また、来店時には毎回パーソナルトレーナーに食事の相談をしていただけます。
私たちUNDEUX SUPERBODYの食事改善の軸は、過度な制限をさせないこと。身体を根本から整え、理想の体へと導くことです。
DIETARY IMPROVEMENT
無理なく、根本から身体を健康で
美しく導く食事指導
UNDEUX SUPERBODYの食事指導では、まずヒアリングを行い、お客様の目標や体質に合わせた食事を提案します。その後、食事改善の基礎を身につけるために、管理栄養士監修の動画を視聴していただきます。「何を食べたらいい？」「何を避けたほうがいい？」といった具体的な方法を学ぶ機会となります。
動画の内容は、会員様限定のWEBサイトでもご覧いただけるため、ご自宅などで復習が可能です。さらに、会員様はおすすめの献立・レシピサイトも閲覧できるので、ぜひ食事管理にご活用ください。
また、来店時には毎回パーソナルトレーナーに食事の相談をしていただけます。
私たちUNDEUX SUPERBODYの食事改善の軸は、過度な制限をさせないこと。身体を根本から整え、理想の体へと導くことです。
サポート詳細
食事改善指導
パーソナルトレーナーによる丁寧なヒアリングと改善指導を行います。
食事改善動画
管理栄養士監修の食事改善プログラムの動画で、食事改善の基礎を学んでいただきます。
【会員限定】食事改善サイト
会員様限定で、食事改善プログラムサイトのURLを送付いたします。管理栄養士監修のおすすめ献立やレシピもご覧いただけます。
個別食事相談
トレーニング時やLINEで、気軽にご相談いただけます。
食事管理アプリ
アプリを使って食事を管理していただきます。写真を撮るだけで、記録が簡単に行えます。
宅配食
シェフと管理栄養士が開発した冷凍宅配食がつきます。レンジで温めるだけで食べられるので、気軽に栄養管理ができます。
オプション
栄養士による食事管理29,800円(税込)/30日間
毎日・毎食の食事は、UNDEUX SUPERBODY専属の栄養士が丁寧に管理いたします。さらに、毎日の運動報告には適切なフィードバックと声かけを行います。
レッスン
栄養士とオンラインで対面レッスン（50分）
食事管理
毎日の食事管理（LINE）
運動管理
毎日の運動報告と声かけ（LINE）
オプション
栄養士による食事管理
29,800円(税込)/30日間
毎日・毎食の食事について、UNDEUX SUPERBODY専属の栄養士による管理を受けることができます。
レッスン
栄養士とオンラインで対面レッスン（50分）
食事管理
毎日の食事管理（LINE）
運動管理
毎日の運動報告と声かけ（LINE）
食事改善の流れ
あなたのお身体・ライフスタイルに合わせてパーソナルトレーナーが正しい食事をアドバイス。
診断
カウンセリング
※タイプ別診断
基礎
食事改善動画
復習
食事改善サイト
活用
献立・レシピサイト
相談
トレーナー相談
UNDEUX SUPERBODYを卒業しても続けられる食事管理が身に付く
食事例
朝は時間がない、夜だけ頑張る献立
自炊
コンビニ
朝
昼
間
夕
※脂肪燃焼タイプの献立例です。
プチご褒美で心を満たす献立
自炊
朝
昼
夕
※脂肪燃焼タイプの献立例です。
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安心
ポイント - 食事管理が不安な方でも安心
管理栄養士監修レシピサイトあり
お客様の声UNDEUX SUPERBODYの食事改善について伺いました※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切なトレーニングと食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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体調面で大きな変化が！
食事指導や自宅でできることなども教えてくださるので、実践し、なかなか落ちにくかった体重も徐々に落ちてきています。長く続けていきたいと思います。
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無理なく体重が減りました
筋トレ初心者でしたが、トレーニング、食事とも丁寧にご指導下さるので、多少の増減はありつつも体重・体脂肪は確実に落ちてきていますし、筋肉もついてきていると実感しています。
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正しい食事改善を知れた
食事管理をはじめ、トレーニングを細かく指導してもらえるので変な筋肉がつくことなく健康的に痩せることができています。
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ストレスなく痩せられた
食事に対してストレスなく、しっかり食べても痩せられて、リバウンドしにくくなってビックリしました。意外にたくさん食べられることを毎日の管理を経て知りました。
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痩せる食べ方を知れた
「痩せる」食べ方を教えてもらいました。一生の学びになりました。
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ためになる専門家の知識
食事のことは結構知っているつもりだったのですが、やはり専門家から教えてもらえることは、自分の知識を超えていて、ためになりました。どの食材をどう料理するのか？選び方、料理の仕方が変わりました。
女性専用パーソナルジム アンドゥスーパーボディ
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