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お名前 | O様(40代) |
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期間 | 集中2か月コース+宅配食プラン、その後アフターメンテナンスコース受講中(2021年2月現在) |
担当トレーナー | UNDEUX SUPERBODY 天王寺 |
身長 | 160 cm | |
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体重 | 59.1 kg 51.5 kg | -7.6 kg |
体脂肪率 | 31.1 % 24.5 % | -6.6 % |
宅配食プランがあり、通いやすく、女性専用ジムだったからです。
お腹周りや背中がだいぶスッキリしました。
特に背中が変わりました!
食事管理です。
宅配食があったので参考になりました。
トレーナーさんのおすすめの食材を取り入れたり、楽しみながらストレスにならないように意識しました。
トレーニングを始めたことで、姿勢を意識するようになりました。
あとは、飲み物でカロリーをとるのがもったいないと気付き、ジュースなど甘い飲み物はやめました。
ストレッチや歩くことが日課になりました。
周りから変わったことを褒められました。
洋服に余裕ができたり、姿勢が良くなったりしました。
鶏ハム、魚、野菜スープ、おからむしパン、ゆで卵などです。
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