口コミ・ビフォーアフター

「永遠の48kg」と思っていた自分が、どんどん太ってしまい、街のウィンドウなどに映る自分の姿が気持ち悪く感じるようになり、ダイエットを始めようと思いました。

ダンス（ヒップホップ）を習い始め、同時に自己流のダイエットや痩身エステ、矯正下着などを試みましたが、リバウンドが続きました。ダンスのレッスン後は一時的に体重が0.7kgほど減少するものの、翌朝にはいつもの体重に戻ってしまっていました。

体験トレーニングでは、事務的ではなく、親身に話を聞いていただき、とても親切で丁寧な対応が印象的でした。押し売りがなく、さりげないサポートが嬉しかったです。そして、脂肪の塊の3kgを見て、脂肪と見た目がどのくらい関係するのか実感しました。

飽き性なので途中で飽きないか心配でした。

単純に体重を減らし痩せる事が目標でした。自分にもう少し厳しく向き合っていたら集中3ヶ月で達成したと思います。

初日から「全く難しくない食事管理」や「体脂肪を減らし筋力をアップさせることが全体的な美しさにつながること」を教えていただき、目標がさらに高くなりました。

現在も継続中で達成させたいです。

トレーニングが楽しく、毎回満足感を感じることができるので、飽きっぽい私でもトレーニングを続けることができました。
トレーナーさんは知識が豊富で、いつも私を褒めてくださいます。
ダイエット・ボディメイクに成功したのは本当にトレーナーさんのおかげだと感謝しています！

最初は週に2回のトレーニングで始めましたが、今はたった週1回でも劇的な変化が見られて驚いています。

一番驚いたのは、『セルライト』がほぼ消えたことです。「一度ついてしまったセルライトはもうなくならない」と以前雑誌で読んだことがあったことがあったので、トレーニングと食事改善で、解決できないと思っていた悩みまでなくなって嬉しかったです。

簡単な食事の見直しや無理のないトレーニングで、50代でも変化することができたことに驚いています。

・早寝、早起き良い睡眠で体内を巡らせる事。
・UNDEUX SUPERBODYおかげで改善→ほぼ和食に切り替え、朝昼晩決めた分量を食べる事。
・スクワットを1日3セット（各13回）。

この３つを心がけています。

スイーツやスターバックスが大好きで、毎日食べていた習慣から、スタートしてからの3ヶ月の集中期間、我慢しました。
ですが、週１はケーキを食べていましたがせっかく減った体脂肪が簡単に増え反省し、2ヶ月後から我慢から砂糖等見ただけで気持ち悪くなりました。
現在は和菓子に変更しています。

まごわやさしい。
※ま：まめ　ご：ごま　わ：わかめなどの海藻類　や：野菜　さ：さかな　し：椎茸などのキノコ類　い：いも類

全て1点1点用意は私には無理なので「まごわやさしい」を全部入れた味噌汁は2L鍋に作り置き。

メインに焼き魚か納豆か目玉焼き+野菜

必ず毎日、三食続けております。