Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

筋力アップ・ボディメイク 20代

結婚式前にドレスを綺麗に着こなしたくて入会。運動経験がなかったのに今は楽しくて仕方ない。目標を超える結果に!

お名前 T.R.様(20代後半)
期間 3ヶ月集中コース宅配食プラン(2021年4月現在)
担当トレーナー UNDEUX神戸
身長 160cm  
ウエスト 72.8cm 66.4cm -6.4cm
体重 54.0kg 50.8kg -3.2kg
体脂肪率 27.6 % 21.4% -6.2%
ダイエットを始めたきっかけは結婚式を控え、ドレスをした際に「もっと美しく着こなしたい」と思ったからです。ダイエット前の悩みとしては、私は運動経験がゼロだったので、ちゃんと向きあって達成できるか不安でした。トレーニングの知識も全くないという理由もあり、パーソナルジム を選びましたが、トレーナーさん全員とても丁寧に教えてくださるので、本当に毎回通うのが楽しく、モチベーションも保てたと思っています。UNDEUXに通いはじめてから不安などなくなり、むしろトレーニングが楽しみになりました。

もうすぐ集中コースが終わってしまうこと、「ここまでやった!」という達成感もあり、「もうすぐ終わってしまう」という淋しさも少しあります。本当に楽しいトレーニング期間でした。引き続き、トレーニングや運動は続けて行こうと思っています!
QUNDEUXを選んだきっかけは何でしょうか?
A

女性専用であることもですが、好きなInstagramerさんが通われていて、憧れの人が通っているところであれば、自分のモチベーションも保てそうと思いました。また、目的は「ウェディング準備」だったのですが、ホームページを拝見した際、ウェデイング準備という同じ目的で通われて、結果を出されている方が多くいるようだったので、それも決め手となりました。

QUNDEUXに入会する前のお悩みや目標は何でしたか?結果どうなりましたか?
A

私は3ヶ月集中コースだったのですが、目標マイナス3〜4キロ、体脂肪マイナス5〜6%ほどにしていました。
しかし、実際は体脂肪がするすると落ちて、目標を超える結果となりました。また、筋肉量も消費カロリーも増えて、身体がとても軽やかになりました。

Q特に努力されたことは何でしょうか?
A

トレーニングに集中することと、食事改善です。普段とても甘党で、ケーキや焼き菓子など自分で作ってしまうほど大好きなのですが、トレーニングの集中コースが始まってからは、しっかり甘いものは制限しました。
管理栄養士さんに相談しながら、糖質を押さえたメニューを覚えて日々実践したことです。

Q日頃から美しさのために、気をつけられている点や努力されている点はありますか?
A

お水を1日に1.5リットル〜2リットル飲むこと、朝と夜になるべくストレッチをすること、トレーニングの日以外でも家で自重トレーニングをしたり、エレベーターをなるべく使用せず階段を使用するようにしています。

QUNDEUXでより綺麗になられたことで、嬉しいことはありましたか?
A

周りに「痩せたね!」「引き締まったね!」とたくさん言われました。また、すごくstrong>冷え性だったのですが、改善されました。朝もスッと起きられるようになり、strong>肌もキレイになったと思います。もちろん服のサイズにも変化があり、履いていたパンツがゆるくなりました。

Q集中コース期間中、よく作って食べたメニューはありますか?
A

サラダチキン、茹で卵、わかめとお豆腐の味噌汁、キノコのマリネなど

甘いものが好きなため、我慢できなくなったら、お豆腐にラカント ときなこをまぶしてアレンジし糖質制限スィーツをよく作っていました。

Q ご自身の生活の中で食事改善は身につきましたか?
A

トレーナーさんと管理栄養士さんの熱く丁寧な指導のおかげで身についたと思います。コース中、本当にたくさんの相談にも乗っていただきました。

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