最初のきっかけはインスタグラムの広告でした。実際HPを見てみたら、宅配食プランがあり、継続しやすそう！と思いました。スタジオも清潔感があり、アメニティもお洒落なところに惹かれました。ダイソンのドライヤーもうれしかったです。

30代になり、コロナ渦ということもあり、以前より痩せなくなってきたのが、悩みの１つでした。
また、お尻周りなどの崩れが気になってきました。まずは、体重を減らすことと思っていましたが、身体の中から変えることが大事なんだという意識に変わりました。
むくみが明らかになくなりました。お尻についていたセルライトも減り嬉しいです。

「まずはUNDEUX SUPERBODYに行くこと！」と強く意識しました。

甘いものがとにかく好きで、そこを抑えるのは大変でしたが、あまり我慢しすぎないようにもしました。
カフェラテを豆乳にしたり、低糖質のスウィーツをとりました。UNDEUX SUPERBODYプロテインも味が美味しく、おやつがわりにもなり、現在も重宝しています。

こまめに水分を摂るようにしています。会社でも、１リットルのペットボトルを欠かさず持って行きました。
姿勢が悪いので、信号待ちの時や、電話に乗っている時はお腹に力を入れたりして、日頃から良い姿勢になるように意識していました。

あとは、スキンケアが好きなので、少し良質なものを購入してモチベーションUPにつなげていました。

筋肉量が増えたことです！以前より肩こり、足のむくみが格段に軽減されました。
風邪などもひいていないので、このコロナ渦でスタートして本当によかったです。

普段子育てに追われているので、トレーニング中は身体を動かすことにひたすら集中し、
楽なことではないですが、終わったあといつもスッキリ、リフレッシュできることも自分にとってよかったです。

デニムを履いた時の後ろ姿が以前よりすっきりしたのも嬉しいことです。

・キノコスープ

・豆腐を使ったもの

・味噌汁全般

・炒め物にはとにかくキノコ類を入れました

トレーニング中に教えていただいたストレッチは自宅でも行うようにしています。
時々食べすぎてしまうこともありますが、次の日はリセットして食事量を減らしたりすることができるようになった気がします。

子供とご飯を食べている中で、私が極端に食事量を減らすと「わたしもいらない」となったりするので、子供といるときは同じものを食べるようにしていました。
朝や昼を少なめにし、子供とは楽しくご飯を食べるように心がけていました。

とにかく甘いものが好きなので、「食べるもの」の選び方を教えてもらって変えました。
カフェラテを豆乳ラテに変更、チョコも低糖質のもの、特にローソンにはお世話になりました。わたしの場合は、我慢すると反動がすごいので、ゼロにすることはあえてせずに、量を減らしながら、ストレスをためないようにしていました。
子供とヘルシーなおやつを作ったりもしました。