Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

元々痩せ方の方のボディメイク 実例、筋肉量を増やしてスタイルアップ!痩せ方でも、引き締まったメリハリボディへ

身長 165cm  
筋肉量 40.0kg 41.4 +1.4kg
体脂肪率 21.7% 15.1% -6.6%
運動が嫌いなわたしでしたが、トレーニング中、トレーナーさんの前向きな言葉で続けることができました。スタジオ内もキレイで快適にトレーニングができます。
QUNDEUXを選んだきっかけは何でしょうか?
A

最初のきっかけはインスタグラムの広告でした。実際HPを見てみたら、宅配食プランがあり、継続しやすそう!と思いました。スタジオも清潔感があり、アメニティもお洒落なところに惹かれました。ダイソンのドライヤーもうれしかったです。

QUNDEUXに入会する前のお悩みや目標は何でしたか?結果どうなりましたか?
A

30代になり、コロナ渦ということもあり、以前より痩せなくなってきたのが、悩みの1つでした。
また、お尻周りなどの崩れが気になってきました。まずは、体重を減らすことと思っていましたが、身体の中から変えることが大事なんだという意識に変わりました。
むくみが明らかになくなりました。お尻についていたセルライトも減り嬉しいです。

Q特に努力されたことは何でしょうか?
A

「まずはUNDEUXに行くこと!」と強く意識しました。

甘いものがとにかく好きで、そこを抑えるのは大変でしたが、あまり我慢しすぎないようにもしました。
カフェラテを豆乳にしたり、低糖質のスウィーツをとりました。UNDEUXプロテインも味が美味しく、おやつがわりにもなり、現在も重宝しています。

Q日頃から美しさのために、気をつけられている点や努力されている点はありますか?
A

こまめに水分を摂るようにしています。会社でも、1リットルのペットボトルを欠かさず持って行きました。
姿勢が悪いので、信号待ちの時や、電話に乗っている時はお腹に力を入れたりして、日頃から良い姿勢になるように意識していました。

あとは、スキンケアが好きなので、少し良質なものを購入してモチベーションUPにつなげていました。

QUNDEUXでダイエットを成功されたことで、嬉しいことはありましたか?
A

筋肉量が増えたことです!以前より肩こり、足のむくみが格段に軽減されました。
風邪などもひいていないので、このコロナ渦でスタートして本当によかったです。

普段子育てに追われているので、トレーニング中は身体を動かすことにひたすら集中し、
楽なことではないですが、終わったあといつもスッキリ、リフレッシュできることも自分にとってよかったです。

デニムを履いた時の後ろ姿が以前よりすっきりしたのも嬉しいことです。

Q集中コース期間中、よく作って食べたメニューはありますか?
A

・キノコスープ

・豆腐を使ったもの

・味噌汁全般

・炒め物にはとにかくキノコ類を入れました

Qご自分の生活の中で、パーソナルトレーニングや食事改善は定着しましたか?
A

トレーニング中に教えていただいたストレッチは自宅でも行うようにしています。
時々食べすぎてしまうこともありますが、次の日はリセットして食事量を減らしたりすることができるようになった気がします。

Qお子様がおられる中、食事はどのように工夫されていましたか?
A

子供とご飯を食べている中で、私が極端に食事量を減らすと「わたしもいらない」となったりするので、子供といるときは同じものを食べるようにしていました。
朝や昼を少なめにし、子供とは楽しくご飯を食べるように心がけていました。

Q感触はどのように工夫をされましたか?
A

とにかく甘いものが好きなので、「食べるもの」の選び方を教えてもらって変えました。
カフェラテを豆乳ラテに変更、チョコも低糖質のもの、特にローソンにはお世話になりました。わたしの場合は、我慢すると反動がすごいので、ゼロにすることはあえてせずに、量を減らしながら、ストレスをためないようにしていました。
子供とヘルシーなおやつを作ったりもしました。

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