Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。

筋力アップ・ボディメイク 30代

ウエスト-9.5cm「鏡を見るたびに”やってよかった!”と思います」〜生活習慣も改善できた30代前半女性の実例

お名前 S様(30代)
期間 集中2か月コース+宅配食プラン
担当トレーナー UNDEUX新宿
身長 161 cm  
ウエスト 76.0 cm 66.5 cm -9.5 cm
体重 59.4 kg 55.3 kg -4.1 kg
体脂肪率 31.8 % 23.7 % -8.1 %
トレーニングで身体だけでなく生活習慣も改善しました。
今では夜22時に寝て、朝5時に起きる、早寝早起きも習慣づけることができました。
トレーニングと共に早寝早起きも継続していきたいと思います。

全体的にスッキリできて、鏡を見るたびに「やってよかった!」と思います。
趣味でやっているヨガも、ポーズが格段にとりやすくなりました。(筋力がついたおかげ!)

QUNDEUXを選んだ一番の決め手は何でしょうか?
A

宅配食とセットでトータルに目標達成ができそうだと期待しました。
施設が綺麗だったのも決め手の一つです!

QUNDEUXに通う前のお悩みや目標は何でしたか?コース終了後、変化しましたか?
A

ヨガに3年ほど通っていましたが、体重・見た目ともに余り変化が見られなかったので、体重減&見た目スッキリが目標でした。
コース終了後、体重の減少もありましたが、それ以上に体脂肪が大きく減少して見た目がスッキリしました!

Q特に努力されたことは何でしょうか?
A

週に2回コンスタントに通ったことです。
この2ヶ月間は集中して食事はもちろん、お酒も飲みませんでした。

Q美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか?
A

ストレス発散もかねて、トレーニングを継続しています。

QUNDEUXで綺麗になられたことで、嬉しいことなどありましたか?
A

全体的にスッキリできて、鏡を見るたびに「やってよかった!」と思います。
趣味でやっているヨガも、ポーズが格段にとりやすくなりました。(筋力がついたおかげ!)

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
A

昼・夜は宅配食+うの花(おから)+味噌汁、朝食は味噌汁と納豆めかぶ、ご飯を食べていました。
糖質制限をすると便秘になりがちなので、食物繊維を意識してとりました。

Qご自分の生活の中で、パーソナルトレーニングや食事改善は定着しましたか?
A

食事は今までほとんど意識していなかったですが、バランスに気をつけて食事を選ぶクセがつきました。

Q下半身を入会前に気にされていましたが、どの程度解消されましたか?下半身トレーニングはどのような種目が効きましたか?
A

70点ぐらいは良くなったと思います。
太ももでまだ気になるところがあるので、これからもしっかりトレーニングしていきます。
トレーニングの種目だとSLSQが最初は難しかったですが、段々できるようになって、今では毎回筋肉痛がくるキツイけど大好きな種目です!

Q以前は食事制限をご自分でされてもすぐに戻るとおっしゃっていましたが、今はどうでしょうか?
A

宅配食が本当に楽で、朝夜は宅配食で足りない時はおから等を活用しつつ頑張っていました。
今後も宅配食を活用しつつ、この2ヶ月でついた食事習慣を継続していきたいです!

昼・夜は宅配食+うの花(おから)+味噌汁、朝食は味噌汁と納豆めかぶ、ご飯を食べていました。
糖質制限をすると便秘になりがちなので、食物繊維を意識してとりました。

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