口コミ・ビフォーアフター

カウンセリング・体験の際のスタッフ皆さんの笑顔と親しみやすさが決め手でした。

身体のだるさ、体重、見た目、筋肉が少ないことが悩みでしたが、体重が減り身軽になったためか、だるさも以前より感じなくなりました。
また、食生活の改善も目的の一つでしたが、こちらもかなり改善されました！

食事と有酸素運動です。
トレーニングの前後どちらかで有酸素運動をしたり、会社帰りに途中まで歩いて帰ったり、楽しみながらやっていました。

特に何もしていなかったです。
老後にむけ筋肉を落とさないようにしていきたいと思っています。

身体が軽くなったことです！
ぜい肉も落ちてサイズダウンしたので、洋服選びが楽しくなりました。
フットワークも軽くなり活動的になりました。

しらたき明太（パスタ風）
蒸し野菜＋肉・魚・豆製品をよく取っていました。

トレーニング…筋肉痛が大好きになりました(笑)
食事も継続して意識しています。

野菜好きのため、意識しないと野菜ばかり食べてしまうので、タンパク質を摂るように意識しました。
野菜だからと採りすぎないように注意していました。

UNDEUX SUPERBODYのアフターコースと並行して他のジムにも通い、自分でもトレーニングマシンが使えるようになりたいです。
そして、もう少し筋肉量を増やして体脂肪を落としたいです！