口コミ・ビフォーアフター

長女の出産後から体型が戻らず、それがずっと気になっていました。次女を出産した後も、子供と撮った写真を見て自分の体型が以前にも増して気になってしまいなんとかしたいと思っていたところ、夫が育休をとってくれたため自分の時間ができたこともあり、パーソナルジムに通ってみようと思いました。

YouTubeで動画を見ながら家で運動したり、筋トレ本を読んでモチベーションを上げたりしました。家での運動はなかなか続けることができず、三日坊主で終わってしまいました。筋トレ本はその後のモチベーション維持にもつながったので、読んでいてよかったなと思います。

筋トレ初心者だったので、周りにムキムキの人がいるとそれだけで萎縮してしまうと思い、女性だけのジムを希望していました。また、子連れトレーニングがOKだったことも決め手の一つです。

第一印象は「トレーナーさんたちがみなさんスリムでお綺麗！」でした。カウンセリング時にはInbodyでの測定もしていただけて、体脂肪率以外にも、どの部分にどれくらい脂肪がついているか等具体的に知れてよかったです。その後、別日で実施していただいた体験トレーニングでは、30分があっという間に終わり驚きました。

2ヶ月で体脂肪率マイナス4%を目標にしており、目標を達成することができました。

トレーニング後は可能な限り毎回バイクを30分漕いで帰ること、揚げ物などは控えて高タンパク低脂質の食事を心がけるように意識しました。

画像は参考素材です。こちらのインタビュー本人様に一切関係ございません

全身の脂肪が落ちてスッキリし、産前の体型に戻ったことを実感しました。特に、なかなか落ちなかったお腹周りの脂肪がきちんと落ちて、下腹部のぽっこりがなくなったことが嬉しかったです！

朝ごはんをパンからお米に変えたり、朝からタンパク質を摂ったり、脂質をできるだけ少なくしました。

【よく作って食べたメニュー】
サラダチキン
魚料理
海藻サラダ

画像は参考素材です。こちらのインタビュー本人様に一切関係ございません

自分の食事だけでなく家族全員の食事を考えないといけないので、揚げ物をゼロにするなどの極端なことはできなかったのですが、無理をするのが1番良くないと思っていたので、「できる範囲で無理なく」を心がけていました。

2ヶ月の集中コースの後もリバウンドをしたくない、運動を続けたいという思いがあり、比較的低価格でパーソナルトレーニングを続けられることが魅力的でアフターコースに移行しました。