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ボディメイク 30代

「体重じゃなくて体脂肪なんだと気付きました」体脂肪29%から21%へ「今は以前はいていたデニムがブカブカです!」

お名前 D様(30歳)
期間 3カ月コース受講後、今現在はアフターメンテナンスコースを継続されています(2020年4月現在)
担当トレーナー UNDEUX 梅田
身長 158 cm  
ウエスト 70.0 cm 65.0 cm -5.0 cm
体重 53.5 kg 47.0 kg -6.5 kg
体脂肪率 29.3 % 21.8 % -7.5 %
入会前は3ヶ月で52kg→45kg!という目標を立てていました。
が、体重じゃなくて体脂肪ということがだんだん分かってきて、体重から体脂肪29%→20%という目標に変えました。
結果、体脂肪を22%くらいまで落とすことができました!アフターコースを続けて、20%達成したいと思いますが周りから『痩せたね』と言われる様になって、デニムがスカスカになり、お腹も出にくくなって、鎖骨が見えるなんて本当に本当に嬉しいです!!少し自分に自信が持てる様になったのはUNDEUXのお陰です!
トレーナーさんをみて、体だけじゃなく内面も大事だということを学び、心も体も成長できた気がします。
Q初めにUNDEUXを知ったきかっけはどこでしょうか?
A

インターネット検索です。

QUNDEUXに入会する際に、他で検討した他社のジムはありましたか?
A

ありません。色々検索してビビッときたのがUNDEUXでした。

QUNDEUXを選んだ一番の決め手はなんでしょうか?
A

アフターコースがあったことです。
ただ痩せるだけなら食べなければいいだけかもしれないけど、ボディメイク後の身体を一人で維持するのは難しいと思ったからです。

QUNDEUX入会前に不安はありましたか?
A

もちろん私も努力するけど、お任せして本当に理想の体に近づけるのかな?
一人一人きっちり管理してくれるのだろうか?自分で頑張って下さい状態だったら、一人のダイエットと変わらないしな…と不安はありました。

QUNDEUXに入会してみて、いかがだったでしょうか?
A

私のわがままに対応してくださって感謝しています。
忙しい中、スケジュールを変更して頂き、いつも的確なトレーニングを提供して頂き、すごく感謝しています!

食事指導:
(私が入会した時は、宅配食のサービスがなかったので、)自炊していたので大変でした。偏ったメニューになってしまうので食事プランがあると助かったと思います。宅配食サービスができたみたいなので試してみようと思っています。自炊で糖質制限するって意外とお金がかかります。

Q入会前に、アフターメンテナンスコースは魅力に感じましたか?
A

はい、感じました!ずっと長く通えるところを探していたので。
集中コースしかなかったら、終了後はどうしていいのか分からないし、またジム探しをするのも面倒です。私の弱点や経過を知ってもらえた上で継続してトレーニング出来るところに魅力を感じました。

Q目標を達成する上で、何が一番困難だったでしょうか?
A

筋トレというものをしたことがなかったので、この動きでどこに効かせたいのか?効かせられているのか?感覚を掴むのに苦戦しました。

Qトレーナーは毎回、元気に挨拶できていましたでしょうか?
A

はい、いつも元気な挨拶をしてくださっていました。

Qコース期間中、挫折してしまいそうになった時はありますか?その時、トレーナーに相談できる環境はありましたか?支えになれたでしょうか?
A

股関節を痛めてしまったことがあったのですが、そのこともスタッフの方皆さんで情報を共有し、そこを痛めないようにや、そのようなことがあったということを気にしてくれていたので安心できました。私が股関節や足の指を使えていないこと、お尻の筋肉が弱いことなど細かい部分までみて下さいました。身体のことだけでなく、仕事で落ち込んだ時に相談に乗ってく入れたり、メンタル面でも支えられました。様々なことをすぐ見抜いてくれて本当に鋭く、繊細で的確なトレーニングだったのでこれまで続けて来られました。ありがとうございます!

Q日頃、美しさを保つためにどの様な努力をされていますか?また、よく作ったレシピはありますか?
A

食べ過ぎた翌日は、量を減らし、コントロールする。
食べたい時は我慢せずブロッカーを飲む。
家でのんびりできる時は、トリガーポイントでコロコロする。
筋トレ前後カチカチにならないようにほぐす。

よく作ったレシピは、とりあえずなんでもスープにしました。(笑)

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