口コミ・ビフォーアフター

1. 女性専用というところです。
2. アフターメンテナンスコースが良心的なところです。

2.については、他のジムは２ヶ月のみの期間限定のコースが多い中、UNDEUX SUPERBODYは集中コースの後にアフターコースもあり、他のジムではそもそもアフターコースがないジムも多く、せっかく目標達成できたのにまた戻ってしまうとお金も無駄になってしまうからです。

短期的なダイエットはリバウンドをしてしまうと自分の経験から（２週間の短期のパーソナルで当時の体脂肪は１２パーセントまで落とした）

短期的なダイエットではなくトレーニング習慣化すること、継続することを目的だったので、UNDEUX SUPERBODYを選びました。

３ヶ月で-６キロ目指していました。目標も達成することができました。

昔、体重４２キロ体脂肪１８パーセントで体重計にも乗らずに日々過ごしていましたが、
なんかジーンズがきつくなってきているなと感じることがあって、７年ぶりに健康診断を受ける前に体重計に乗ったら体重が４８キロ体脂肪率が２８～９パーセントになっていてジムに通い始めようと決心しました。

夜に会食が多く（週６外食）食事のコントロールが難しかったです。

朝昼はほぼ糖質０の食事をチョイスしていました。夜はお酒を飲む機会も多かったのでビールや日本酒をハイボールに変え、外食の前はカーボブロッカーを使うなどしていました。

日曜日の夜は自炊することが多いのでその時にも糖質をできるだけカットして帳尻を合わせていました。

なかなか見た目に変化が現れなく心が折れそうになったこともありました。
もともとパーソナルジムに通っていた経験もあり、その時に２週間完全糖質０の食事をしてケトジェニックの状態に持っていき、糖質を極限まで制限していた食生活をして、その結果体脂肪がかなり落ちた経験もあったので、前のジムと比べて落ちが悪いなと感じることもありました。

私の場合外食も他の方と比べて多いと思いますし自分でも分かっていたものの正直なかなか落ちづらく焦ることもありました。
私の場合、皮下脂肪が多いので時間がかかるけど必ず結果を出せるとトレーナーさんにも励まされました。トレーニング後に傾斜をつけてウォーキングを取り入れ始めてからは一気に体脂肪が落ち始めました。

食事で我慢をしないために、運動をすることです。

週２UNDEUX SUPERBODYへパーソナルトレーニングに通いました。

ゴルフレッスンに通ってからトレーニングに来ることもありました。
身体を動かすことは好きなので、苦ではありませんでした。

卵白+ツナor納豆のオムレツ、

糖質ゼロ麺のフォーなどです。

日清医療食品の宅食サービスの低糖質コースも利用していました。（美味しくなかったので捨ててしまったそう）
私の時はUNDEUX SUPERBODYの栄養管理ができる宅配食サービスがなかったので、今は集中コースに宅配食60食が付いてるので羨ましいです、、、。トレーナーさんから味もおいしいと聞いているので機会があれば購入してみようかなと思っています。*

後は、お昼はワンブレッドという低糖質のパンを使ってサンドイッチを作ったり、
プロテインラボはよく活用していました。

*UNDEUX SUPERBODYの宅配食は、集中コースには追加料金なしで、セットになっているプランもございます（2020年2月1日～発売開始）また、集中コース終了後のアフターメンテナンスコースの会員様にも、お得に宅配食をご注文いただける制度がございます。