口コミ・ビフォーアフター

女性専用ジムだったことです。

過去に別のトレーニングジムの経験もありましたが、全く効果を感じられませんでした。４０代になったら何をやっても痩せない・・・頑張っても光が見えないダイエットで、自暴自棄になっていました。

UNDEUX SUPERBODYなら食事指導とパーソナルトレーニングで結果が出るかもしれない！と、すがる気持ちで入会しました。

10年前と比べて体重は10キロ増。全身に分厚い脂肪がついて全てがコンプレックスでした。集中コース終了後、スタートしてから筋肉量は変わることなく体脂肪を落とせました。減った体重は全て脂肪！全身が引き締まりました。

食事改善です。以前は、冷凍や丼、菓子パンなどでお腹を満たすだけの内容でしたが、色んな食品から栄養を摂れる様にバランスの良い食事に改善しました。単に糖質を抜くだけではなく、タンパク質・野菜・キノコ類・海草を意識しました。

集中コースが終了した現在も、食事内容は意識しています。
これから一生、健康でいられるためにトレーニングも食事も継続していきます！

洋服のサイズがLからMに変わり、好きな洋服を選べる様になったことです！
以前はウエストが全てゴムのもので体型を隠すものしか選べませんでした。
その他ぽっこりお腹で反り腰でしたが、改善されてきた事も感じています。

ブロッコリーと魚（鮭、鯖、カツオ）は毎日食べていました。

・ブロッコリーに塩昆布とごま油で和えたサラダ

・ブロッコリーに蒸し大豆を混ぜたマスタード和え

・ 魚のホイル蒸し

などです。