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筋力アップ・ボディメイク

加圧トレーニングで変わらなかった身体。UNDEUXでスタイルアップを実感!体脂肪-8%

お名前 C様 (30代)会社員
期間 2ヵ月集中コース受講~アフターメンテナンスコースへ移行(2020年2月現在)
身長 168 cm  
体重 55.6 kg 51.6 - 4 kg
体脂肪率 28.1 % 18.9 % - 8.2 %
長い間、加圧トレーニングへ通っていて太らないけれども痩せたい部分が変わらず効果が感じられませんでした。UNDEUXに通いはじめてから、食事だけではなく、スタイルよく見せるためにどこに筋肉を付ければ良いのかなど、具体的に教えてもらう事ができ、少しずつスタイルも変わってきた事がすごく良かったです。
QUNDEUXを選んだ一番の決め手は何でしょうか?
A

清潔感やスタイリッシュさ、女性専用だから。
インスタグラム、ホームページを見ていて気になっていました。

Qどのくらいの期間で、どのくらい痩せたかったでしょうか?実際はいかがでしたか?
A

2〜3ヶ月で約3kg痩せて体脂肪率も落としたかったです。ただ、数字よりも引き締める所を引き締めて、スタイル良くなりたかったです。
実際、始めてすぐに体脂肪率が落ち、体重も少しずつ減ってきました。
体脂肪は重さとして4kg落ち、筋肉量が上がっていました。

Q特に努力されたことはなんでしょうか?
A

食事を意識し野菜をたくさん取り、間食も控えるようにしました。
トレーニングは元々別の所でやっていたのもあって、トレーニングより食事を変えて落としたという感じです。今まで食事はちゃんとしていなかったのでこんなに変わるのかと思いました。
今でも間食や時間は気にするようにして、ナッツなど選んで食べています。

Q美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか?
A

姿勢を意識するようになりました。綺麗な姿勢を身につけることで立ち方も綺麗になりました。

QUNDEUXできれいになられたことで、うれしいことなどありましたか?
A

周りから痩せたと言われたことです。
あとはパンツのサイズが2サイズダウンしたことです。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください
A

鮭のホイル焼き(キノコや野菜もたくさん入れました)
工夫として、お弁当に野菜を入れるようにし、先に食べる。ドレッシングは、なしにしました。

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