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UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します

お腹痩せ

「もう痩せることはできないのかも?と諦めかけていました。」気になっていた”お腹の脂肪” ウエスト-10.5センチ!

お名前 B様 (50代)会社員
期間 2ヵ月集中コース受講~アフターメンテナンスコースへ移行(2020年2月現在)
身長 169 cm  
ウエスト . . - 10.5 cm
体重 . . - 6.6 kg
体脂肪率 . . - 8.2 %
40代半ばから毎年体重が増えて減りにくくなり、ここ数年はジムで週2回泳いだりと、それなりに運動はしていたのに、全く効果がありませんでした。
とくにお腹周りの脂肪がすごくて…。
もう痩せることはできないのかも。と諦めかけていましたが、その前に何かこれまでと違う何かを試してみようと思い、こちらのカウンセリングを受けました。
有酸素運動とカロリー制限のダイエットが常識だった私の世代からすると、トレーニングと糖質制限で大丈夫なのか半信半疑でしたが、今は「参りました!おっしゃる通りです!」という感じです。

「糖質の量は気にしていましたが脂質を気にしていなかったので、トレーニングを始めて1ヶ月後にあった健康診断でコレステロール値が上がっていました。そこから動物性油を少し控える様にしました。大豆など食べるようにしたり、植物性の油を意識して選ぶようになりました。そういう経験から、糖質制限だけでなく「脂質の種類」を選ぶことが大切だとわかり、今後、自分の健康のためにも気にしないといけないポイントに気付けました!」


「今まで食品の成分表示はカロリーしか見てませんでしたが、UNDEUXに通い始めてから成分表示をちゃんと見るようになり、実は情報がいっぱい載っていることに気づけました。」

QUNDEUXを選んだ一番の決め手は何でしょうか?
A

無料体験・カウンセリングに伺った際の印象がとても良かったことが大きいです。
設備がきれいでシャワールームのアメニティやドライヤーなどもポイントでした。
コース終了後にすぐに自分でトレーニングできる自信もなかったので、アフターメンテナンスコースがあることもよかったです。

UNDEUXに入会する前に他の大手のパーソナルトレーニングジムにもカウンセリングに行きましたが、予約は来店時に取ってキャンセルは電話でとか、食事報告はメールでなどが面倒だなと感じました。施設もUNDEUXほどきれいではありませんでした。UNDEUXは予約はオンライン、食事報告はLINEと簡単にできるのがよかったです。

Qどのくらいの期間で、どのくらい痩せたかったでしょうか?実際はいかがでしたか?
A

2ヶ月間のコースで3キロ落ちればいいかなと思っていましたが、期待以上でした。
空腹でつらいという思いも全く無かったのも驚きでした。体重が落ちたこと以上に、全身が引き締まったことが嬉しかったです。

Q特に努力されたことはなんでしょうか?
A

とにかく集中コース中は覚悟を決めてストイックにやりました。

トレーニングはこれまでやったことがなかったので不安でしたが、ここに来ればトレーナーの方が一緒に頑張ってくれたので辛くなかったです。

食事は元々食べるものにこだわりが強く、料理も好きなので、メニューを工夫するのは楽しかったし、カロリー制限ではないので空腹感もありませんでした。
コース中に1週間の海外出張が数回あったのですが、食事に気をつけて時間が許す限りホテルのジムに行くように努力しました。

Q美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか?
A

本当に美味しいと思うものを味わって食べること。
好きなことを楽しむこと。
新しいことに挑戦すること。
年齢を言い訳にしないこと。

QUNDEUXできれいになられたことで、うれしいことなどありましたか?
A

体が軽くなって外出が楽しくなりました。
お腹を隠す服装をしなくても良くなったことも嬉しいです。
服がきれいに着られるようになったと思います。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください
A

油揚げや厚揚げのチーズ焼き

鮭とキノコのホイル焼き

シーザーサラダ

牛肉と豆苗炒め

豚汁

Qその他、ご意見・ご感想などお願いします。
A

一緒にがんばっていただいたトレーナーの方々に本当に感謝したいです。
仕事の後にトレーニングに行くのはめんどうだなぁと思うこともありましたが、「今日も頑張りましょう!」と笑顔で励ましてくれるトレーナーの方のおかげで楽しくトレーニングが出来ました。
栄養管理士の方々の食事報告への丁寧な返信も励みになりました。
カロリーではなく栄養成分表示を見る習慣もつきました。

「マンツーマンで本当に良かったと思います。フィットネスジムにも通っていましたが、雨だからとか今日は仕事で疲れたからとか理由をつけて行かなかったり、行っても好きなトレーニングしかしなかったのですが、パーソナルだと予約してるから絶対に行くし、トレーナーさんがいるからバランスよくトレーニングできます。」

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