大阪でダイエットは|パーソナルトレーニング梅田・心斎橋

Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します

3ヶ月集中コース

【セルライトはトレーニングx食事改善でなくせる実例 】「UNDEUX入会は50歳前の自分へのプレゼント」【アラフォー女子ダイエット】

お名前 T. T. 様(49歳)会社員
期間 2ヶ月コース、今現在もアフターメンテナンスコース受講中(2019年1月現在)
身長 174 cm  
トレーニング好きか?と聞かれれば、「NO」(笑)
だからこそ、「ゆだねられる」スタイルでトレーニングができるパーソナルトレーニングが私にはよかったわ!
ここ(UNDEUX)に来るだけで、トレーナーさんたちが一緒にやってくれる。

自分一人でやろう!と思っても途中でやめてしまうじゃない?
でも、こういうところって、自分ひとりじゃないから、とりあえず、行くだけで何とかなる。

意識が低くても、トレーニングする気分じゃなくても、いいんです。とりあえず、ここ(UNDEUX)に来ることが大事ね。
QUNDEUXに入会されたきっかけをお話しくして下さいますか?
A

それは、最大に体重が増えてしまったからです。

(カルテを指さして)ほら、ここ(UNDEUX)にはじめて来て計測したとき62キロだったでしょ?60キロを超えることがなかったから....。

50歳を目標にしてました。50代、楽しく過ごしたいなと思っていて。50代を控えた自分への”プレゼント”ね。



それに、会社の制服のパンツが苦しくて、入らなくなってきたっていうのも、入会しようと思ったきっかけです。

2か月コースが終了して、入らなくなっていたパンツがすんなり入るようになりました!

QUNDEUXに入会される前はどんな生活をされていましたか?
A

トレーニングは好きではないの(笑)

学生時代は運動もしてきたれけど、社会人になってから何も運動なんかしてこなかったし、階段よりもエスカレーターを使いたいと思うし(笑)、普段は車だし。

まぁ、だからこそ、パーソナルトレーニングを選んだんですけど。



食べたいものは食べたいし、ここ(UNDEUX)に来るまではアルフォート1箱を毎晩食べていたこともありました。お砂糖、しかも”白いお砂糖”をスプーン2杯いれた甘いカフェオレが大好きでした。

今はブラックコーヒーが飲めるようになったし、アルフォートはもう食べていません。カカオ80%のチョコレートに変えて、それをたまに食べることもあります。

Q特によく作られるメニューはありますか?
A

集中コース期間中は、「ゆで卵」「豆腐と納豆」です。

集中コースが終了してからの朝食は、オートミールをよく食べています。

作り方は、スープポット(保温性のもの)に、オートミールを大きなスプーン2杯入れて、味のないプロテインの粉末、しめじなどのキノコ、ワカメを入れ、あごだし(またはコンソメスープの素や即席お味噌汁の素)、お湯を入れて、スープにしていました。それを作っている間に、身支度をしたりして、自分なりの楽な方法を見つけていいました。


集中コースの期間中の2か月は、パン・お米は全く食べず、おかずだけにしました。そこは、ここ(UNDEUX)の管理栄養士さんに言われた通りにしました。

でも、ドレッシングとかポン酢とか、そういったものは我慢しませんでした。



集中コースが終わった今も(アフターメンテナンスコース中)糖質は控えているんだけど、集中コースの時と比べて緩やかにしています。今の昼食は会社の食堂で玄米ご飯を食べています。

今(集中コースが終ったアフターメンテナンスコース中)は、”ご褒美ご飯”も食べるし、外食したときは好きなものを食べたりもします。

QT様が思われる、ボディメイク成功できたポイントを3つ教えてください。
A

1つ目は食事です。ここ(UNDEUX)で言われた通りに食事を気を付けました。


2つ目は、とりあえず、ここ(UNDEUX)に来ること。ここに来たら、あぁだ、こうだ言ってくれて、トレーニングの数も数えてくれるしね。元々、運動が好きではなかったのもあるので、何も考えないでここに来る。そして、言われる通り、指導されるままにトレーニングする。「無」になってっていう表現が近いかしら?「ゆだねる」感じで言われるがままトレーニングしていたのよ、それが私はすごく楽だったの。

自分が(トレーニングに対して)意識が高くなかったから、「ゆだねるスタイル」が楽なんだと思うわ。それが今もずっと続けられるのだと思う。
意識が高そうだなと思うお客さんも同じスタジオでみたりもするけど、私はそうじゃない。
私のペースでやるわ!

スタッフがかわいいニコっとした笑顔で、上手に厳しくしてくれたのも良かったと思うわ。
「とにかく、ここ(UNDEUX)に来る」が大事なことだったのよ。


3つ目は、大阪人ならではの「もったいないやん?」かな?(笑)
だって、ここ(UNDEUX)にお金払って来てる訳だから、自分が納得する結果出せなかったら、やっぱりもったいじゃない?!(笑)


Qボディメイク成功でどんな嬉しいことがありましたか?
A

入らなかった制服のパンツも入るようになりました。

肩こりもなくなって、食生活も変わったし、意識も変わって、元気になりました。

精神的にも鍛えられたような気がします。それが、仕事でも活かされたと思います。



あとは、わたし、すごく背が高いんですけど、背が高くて太ってると、ただただゴツイ女じゃないですか?でも、ボディメイク成功して痩せてから、「シュッとしてますね」って言われることもよくあって、そう言われると嬉しいです。



こちらは、T.T.様がよく召し上がっておられたという「簡単オートミールスープ」です。

(作り方)スープポット(保温性のもの)に、オートミールを大きなスプーン2杯、味のないプロテインの粉末、しめじなどのキノコ、ワカメを入れ、粉末のあごだし(またはコンソメスープの素や即席お味噌汁の素)、お湯を入れる、完成。

画像は参考画像です。

ページトップへ