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お名前 | 徳永 恵 様(53歳) |
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期間 | 3カ月コース(アフターメンテナンスコース受講中) |
身長 | 163 cm | |
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体重 | 63.0 kg 52.0 kg | -10.2 kg |
体脂肪率 | 35.5 % 25.1 % | -10.4 % |
自分の笑顔が増えましたし、あらゆることにやる気のスウィッチが入りました。
知人の紹介ですが、内容を伺って、アフターフォローが充実していると思いましたので。
3カ月コースで10キロ痩せたいと思っていました。
実際、12キロほど痩せました。
スタッフコメント:「落とされた体重のほとんどが脂肪という結果です。体脂肪35%→25%です」
常に皆さんが寄り添ってくれました。
それを裏切らない様に、頑張ろうと思いました。
たくさん笑うことです。
リラックスできるシチュエーション作りに気を配ります。
自分の笑顔が増えましたし、あらゆることにやる気のスウィッチが入りました。
断酒も決行中です。
私が料理が苦手なので、お肉屋さんでまとめて赤みのステーキを購入し、80gにわけてサラダを添えてたべていました。
スタッフコメント:「必要なたんぱく質の量を計算され、あらかじめ80gにわけておく。とても良いアイディアですね!」
今まで、運動をしたことがなかったので、
こちらで教えて頂いて、本当によかったです。
ありがとうございました。
私が料理が苦手なので、お肉屋さんでまとめて赤みのステーキを購入し、80gにわけてサラダを添えてたべていました。
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