口コミ・ビフォーアフター

アフターコースの内容、価格。
子連れで通えることです。

２か月コースで３キロくらい痩せて、妊娠前の体重に戻せたらなぁと考えていました。

実際は体脂肪が３０％近くあり、３か月コースの方が結果が出やすいと、入会カウンセリングの際に説明を受けました。

３か月コースにして体重は３キロ、体脂肪は７％ほど落ちました。

写真ではわかりにくいですが、自分自身も、このあたり（ウエストまわりを指されて）が特に痩せて、

パンツがゆるくなりました。

１サイズ小さいサイズを試着することもあります。



他のVOICEページの方のように、大幅に体重が減った！というわけではないかもしれませんが、

追い込み過ぎず、私にはちょうどよかったです。



スタッフからのコメント：
「体重-3.6 kgということで、そこまで変化がないように思われるかもしれませんが、N様は体脂肪を-6.8 %減らされました。

体脂肪率で計算すると、入会前に１６．６キロ分あった脂肪が、１２キロになったということになり、

体重が減少した中身はすべて、体脂肪だったということです。

ちなみに、筋肉量は入会前36.9 kgだったのですが、今現在38 kgほどになられています。目標は筋肉量を40 kgとのことです」

授乳中なので、糖質制限はそこまで厳しくは指導されなかったと思いますが、

甘いものを食べるクセがついていたので、我慢するのが大変でした。

ローソンに売っている低糖質のお菓子のコーナーがあるのですが、

「くるみとココナッツのキャラメリゼ素焼きアーモンド入り」というお菓子はよく食べました。

お風呂（湯舟）に浸かる。

だいたい１５～３０分くらいですね。

あとは夜更かししない。

１０時くらいには寝ます。

上の子の学校、幼稚園に通っている時間にトレーニングに来ているので、

赤ちゃんの午前寝、昼寝とどうしてもかぶってしまい、赤ちゃんが機嫌が悪くなりがちでした。

泣いてグズった時もスタッフの方が抱っこしてくれたり、あやしてくれたり本当に助かりました。

キノコとわかめの味噌汁

グリーンサラダ

きのこMIX蒸し


きのこMIX蒸しは、いろいろな種類のキノコ類を刻んで、フライパンにお酒と塩コショウをして、たくさんストックしておきました。

それを、味噌汁の具材にしたり、サラダの具材にしたりしました。



朝は、家族と一緒に、いつも通り、お味噌汁と卵料理を食べました。私は白ご飯は控えました。

お昼は、自分の分だけなので、今までは適当にしていました。

お昼もたんぱく質を摂るのが困りました。

サラダチキンのスモーク味は食べられたので、たまにお昼ご飯に取り入れました。

実は第２子出産後にUNDEUX SUPERBODYに通おうか検討したのですが、もう一人ほしくて３人目の出産が終わったら絶対通うと決めていました。

その頃には、パーソナルトレーニングも色々増えていて、もう一軒見学に行ったのですが（子連れOKマンツーマン個室）、

完全個室が逆に静かすぎて、子供を連れていくのに気を遣うなと思い、UNDEUX SUPERBODYに申し込みました。


コース終了あたりから、近くの託児所に預けていますが、（ハイハイや動き回るようになったので）

よりトレーニングに集中できて、子育て中の”べったり一緒” から少しの間、自分の時間が取れることがストレス発散になっています。

アフターコースで体脂肪２０％をきること、筋肉量が４０kgになることが今の私の目標です。