口コミ・ビフォーアフター

体重が増えてきて何の洋服を着てもおしゃれに見えなくなりました。
垂れたおしりと太い足が一番気になりズボンを履くのが嫌になりました。筋肉もなくなってきて何もない所でつまずいていました。膝も痛くなりこのまま歳を取って歩けない身体になりたくないなと思いました。

糖質制限で体重は減りましたが、体重が増えるたびに糖質制限を繰り返していました。

たくさんジムに見学に行きました。ジムは男性が多く、男性と一緒にトレーニングをすることに抵抗があり、女性専用のジムを探していました。

一人ではトレーニングの方法がわからないので、個別指導のあるパーソナルに通いたいと思い、検索している中で、UNDEUX SUPERBODYを見つけました。女性専用と食事指導、個別指導があることで決めました。

体験ではトレーニングは受けていませんが、お店の雰囲気と清潔感が気に入りました。トレーナーさんの説明も丁寧で私がやりたかったトレーニングだと思いました。

膝が痛くなったらどうしようかと思いましたし、体型が変わらなかったらどうしようかとも思いました。

朝起きてすぐに有酸素運動を３０分は歩くように、時間があるときには心がけていました。お風呂上がりのストレッチもできる限りやりました。

体は軽くなり、動きやすくなりました。特に走る事がスムーズに体が動くようになったのと、歩くことも苦痛ではなくなりました。

食べたものを記録するようにし、なるべくカロリーオーバーしないように食材を選ぶように心がけました。

ささみの料理が多かったですが、一番のお気に入りはサバの塩焼きです。トレーニングの後は、ご褒美にお友達のカフェで柔らか胸肉など、筋トレの後に体にいい食事を考えて作ってもらっていました。デザートもノンオイルで、太らないデザートを作ってもらってストレスなく食事を満足していました。