口コミ・ビフォーアフター

会社の制服がきつく感じたり、洋服を買う際にはまずサイズから確認しなければならないのが憂鬱でした。また、健康診断で高血圧と診断され、健康面でも不安を感じていました。

24時間利用可能なジムに入会しましたが、トレーニング方法がよく分からず、ウォーキングだけにとどまりました。徐々に行くのが面倒になり、お金の無駄だと感じ退会しました。

女性専用であり、同年代で似た体型の方々の利用体験があったことです。また、毎日食事の写真を送るなどの管理はプレッシャーになり、嫌になると思っていたので、食事管理が厳しすぎないことも魅力でした。

入会は決めていたのですが、スタジオも綺麗でスタッフの方も気さくで、安心しました。

痩せられるかどうか不安でしたが、マイナス10kg！達成できました。一番嬉しかったことは、制服のサイズがダウンしたことです。お腹周りが特に数値的も見た目も変化が大きかったと感じます。

自宅でもストレッチするようにし、1日1万歩を目標に仕事帰りは1駅前で降りて歩いたり、トレーニング後も歩いて帰るようにしました。

抜きがちだった朝ごはんを食べるようにして、水も飲むように心がけていました。食事はアプリでカロリーを管理し、納豆や卵、豆腐など、タンパク質を意識して食べるようにしていました。辛くはありませんでしたが、バランスの取れた食事をすることが難しかったです。

タンパク質の摂取が難しかったです。朝にプロテインドリンクを摂るようにする、さきいかや納豆を食べるなど、自分でもできそうな方法を提案してもらいました。また、甘いものが食べたくなった時は和菓子を選ぶようアドバイスもあり、今でも意識しています。

専門知識をもったスタッフに教えてもらいながらの運動は大切だと思いました。褒めてもらえることでモチベーションアップにもなります。今後はさらに-5kgを目標に、せっかくできた運動習慣を継続したいです。