口コミ・ビフォーアフター

1人暮らしをきっかけに外食が増え、美味しいものや美味しいお店探しをし始めたことで、体重がどんどん増えていきました。
20代前半は、太っては痩せてを定期的に繰り返していましたので、20代半ばも体重が増えてもまたすぐ痩せるだろうと安易に考えていました。
しかし、20代後半からは、痩せるどころかどんどん体重が増えていき、まわりから太った？や丸くなった？と言われるようになり、嫌な思いをしました。
また、結婚式を挙げることをきっかけにこのままではまずい、本格的に痩せないと思ったことが入会のきっかけです。

少しでも身体を動かそうと思い、近所のスポーツクラブに、コロナ前に通いはじめましたが、コロナや引っ越しをきっかけに退会しました。
コロナ後に別のフィットネスジムに、通いました。
また、コロナ中は、夜に散歩するようになりました。

自分で取り組んでみた結果、モチベーションが上がらなかったり、徐々に雰囲気が苦手になったことをきっかけに、ついにはジム通いが億劫に感じられるようになりました。
また、ジムにいくだけでは、体重は減らなかったですし、自己流トレーニングだとどうしてもトレーニング内容が偏りました。そして、何より1人で続けるのがしんどかったです。
散歩のほうも、一時的に痩せましたが、散歩が億劫になるとこちらもすぐ体重が戻りました。

画像は参考素材です。こちらのインタビュー本人様に一切関係ございません

1人では続かなかったことや続かなかった原因を踏まえ、家の近所や会社近くのパーソナルジムを調べました。
その中で、女性専用のパーソナルジムであること、宅配食、また、手ぶらでいけること、そして、結婚式までの期間を考慮して、アフターコースがあることに魅力を感じました。

初めてカウンセリングで来店したときは、内装がすごくお洒落だなと感じました。また、カウセリングしていただいた方が話しやすい方だったのとスタジオの雰囲気がお洒落なのに、イメージより柔らかい、親しみやすい感じだったので、3ヶ月続けられるのかどうかや体力面が不安な気持ちもありましたが、「とりあえずやってみよう」と思い、入会しました。

ウェディングドレスを着た時に見える部分、背中、二の腕、鎖骨が綺麗に痩せることが目標でした。
想像以上に、背中と二の腕、そして、肩まわりが痩せることができました。

UNDEUX SUPERBODYに入会してからは、最初に以下の点を気をつけていました。
・UNDEUX SUPERBODYに週2回通う
・1日10000歩を目標にできるだけ歩く
・肩まわりのストレッチ

また、体重が一時的に停滞するようになってからは、
・パーソナルトレーニングの後にエアロバイクをこぐ
・有酸素運動を週1-2回
の週3-4日、1日あたり、20-30分の有酸素運動を行うようにしました。

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トレーニング前は慢性的な肩こりになんとも思っていませんでしたが、私の肩こりがひどい分類であることに気付けたことが大きかったです。
また、トレーニングを重ねることで、猫背だったのが、だいぶ姿勢が良くなリました。

そして、あるときから瘦せたねと声かけてもらえることが増え、嬉しかったです。

特に背中の部分や腕の部分では、初めて試着した時と比べてかなり余裕があり、「サイズを間違えたかな？」と思うほどでした。「背中が綺麗」と褒められたことがとても嬉しかったです。

外食になるときは、和食や定食のお店を選んでいました。
また、ご飯の量をはかったり、食事でタンパク質をとるのが難しいときは、プロテインを飲むようにしました。

好きな食べ物やジュースをやめて、和食系の定食中心の食生活に切り替えたこと、そしてそれに慣れるまでがしんどかったです。
また、UNDEUX SUPERBODYに入会したタイミングから急に会社関係の付き合いが増えたので、誘惑が多く我慢するのがなかなか大変でした。

解決方法は、やむを得ず食べてしまったら、運動量を倍にするようにした結果、今の食生活がだんだん平気になりました。

朝:ご飯、みそ汁、焼魚(鮭)、サラダ
昼:外食時は、刺身定食or魚の定食が基本。在宅時は、宅配食。
夜:おにぎり・チキン系・サラダ・スープ or 宅配食 

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結婚式までにもう少し体重を落としたかったと筋肉を維持もしくは少しでも増やして、ドレスを綺麗に着たかったからです。
また、毎回楽しくトレーニングできたのもすごく大きかったです。