口コミ・ビフォーアフター

お薬の副作用で体重がすごく増えたこと、コロナ禍で運動が減って、体調不良になったことが気になって、これは痩せないと‼️と思って入会しました！

食事改善を1ヶ月間は行いました。まずは食事からかなと思い、その後で体を動かすことを学ぼうと思いました。

食事改善の結果、1ヶ月で体重を5キロ近く落とすことができました。

入会してからは筋トレメインにしていただいていたので、気になる部位を鍛えることができました。

おかげで短期間である程度痩せれたのかなと思います。

自宅から近くて、女性専用パーソナルジムだったのが安心につながりました。

初めは緊張しましたが、どんなことを学ぶのか、自分に足りないものはなんだろうかと考えさせられました。

カウンセリングではすごく丁寧に教えていただき、栄養指導からトレーニングまで行っていただいたので、本当に自分に合わせてトレーニングをしてもらえるから、成果が出そうだなと心から感じました。

体を整えることが目標でした。

痩せることよりも、自分の目指すボディメイクをしたくて入会したので、まだそこには達成はできていませんが、今もアフターコースで通いながら達成向けて頑張っているところです。

自宅でも必ず60分は毎日ストレッチをしたり、自宅や出張先でもできるエクササイズなどを教えていただいて実践しました。


こちらはイメージ画像です

体が軽くなったので、動くごとに苦痛がなくなりました。

仕事でも体を動かすのが素早くなり、スッと動けるようになったと思います。

あとは、周囲から綺麗になったと言っていただけたので、手を抜いていた化粧もまた楽しめるようになり、その結果、綺麗を保つことにつながったのかなと思います。

野菜や海藻類、タンパク質は食事から摂ることを工夫し、できる限りプロテインなしでタンパク質を補えるように工夫しました。

辛かったのは、ご飯の量を増やすことでした。筋肉量がある程度あると、消費量のために炭水化物をとらないといけないのですが、ご飯が苦手でなかなか量を増やせず、苦労しました。

今は自分に合った量を取れているので大丈夫になりました。

サラダとスープです。

コムタンとか塩分が少なくてもタンパク質、体を燃やすためのニンニクや生姜、食物繊維が取れるものは積極的に摂るようにしてました。


こちらはイメージ画像です

個人レッスンがあることで、モチベーションを保てたことが大きいです。

毎週であっても行くことに意味があると思っていたので、その行動は大きかったと思ってます。