口コミ・ビフォーアフター

5人目の子供を出産してから体重が減らず、何をしても体重が増えてきた事に悩んでいました。

自分で食事制限をしましたが、長くは続かず逆にストレスが溜まりました。

女性専用とアフターコースにひかれました。

若い人ばかりで少し心配でしたが、説明もしっかりしてくれて「ここなら頑張れる！」と思いました。

以前通ったパーソナルジムは糖質制限をしたのですが、今回は以前ほど厳しくなかったので3ヶ月で結果が出せるか、週2回きちんと通えるか心配でした。

1番はサイズダウンです。背部、臀部などトレーニングのおかげで綺麗にサイズダウンできました。

*数値の変化
体重：70kg→56.7kgへ
体脂肪：40%→30.9%

ワンプレートて食べる量がわかる様にしました。

食事については指導のおかげで上手にできたかと思います。
時々体重の減りが悪い時など、トレーナーに助言してもらったりしました。

もう少し体重を落としたいのと、以前別のパーソナルジムに通っていた頃、終了後すぐにリバウンドをしてしまったからです。
トレーナーの方がみなさんとても親切で中年の私でも続けていくことが大事なんだと思いました。