口コミ・ビフォーアフター

土日を含めてもほとんどワンオペで育児をしているので、子供同伴でトレーニングできる所を探していました。
また、宅配食がついているので子供の食事とは別に自分の分を用意をしなくても良い所も嬉しかったです。

出産、育児、職場復帰と忙しい日々を過ごしていく中で自分の事は後回しとなり、気がつくと体型がかなり変わってしまいました。
正直な所、それらを理由に目を背けていただけだったかもと今となっては思います。

今まで食べていた食事の量は意外と少ないけど脂質は多いとアドバイスを頂いたり、その他にも、それまでなんとなく飲んでいたプロテインが吸収されていなかったのでは？など、特に食事に関して色々な視点で話してくださり、今後どうすれば良くなるのか具体的にアドバイスして頂けたので、一緒に頑張ってみようかなという気持ちになりました！

体重はまだしも体脂肪率はあまりピンとこず、具体的な体重というよりかは見た目の変化が実感できるようになりたいとトレーナーさんには伝えていました。
コースを終了して、トレーナーさんに設定頂いた数値の達成だけでなく、自分自身でも身軽になったなという実感が有ります！

子どもたちの体調不良などで、途中3週間程通えなかった時もありましたが、トレーニング中に教えていただいたチューブやダンベル、腹筋ローラーを使ったトレーニングやストレッチを家でも継続するように心掛けました。

もともと筋肉量は標準的にあったのですが、自分でも驚くぐらい腹筋のトレーニングができず現在は人並み程度の腹筋が出来るようになり、見た目もスッキリした実感があります。

朝食をしっかり食べることが大変でした。
初めの頃は食べるのにも疲れを感じていましたが、プロテインを組み込んだり、トレーナーさんにアドバイス頂いたものへシフトしていきました。

オートミールにオイコスヨーグルト+はちみつを混ぜた物を一晩おいて食べる「オーバーナイトオーツ」です。
これにプロテインか、ゆで卵をプラスしていました。


画像はオートミール＋ヨーグルトの参考画像です