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お名前 | 新井 様 |
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期間 | 集中3か月コース+宅配食プラン |
担当トレーナー | UNDEUX SUPERBODY 恵比寿スタジオ |
身長 | 162cm | |
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ウエスト | 66.3cm 65.0cm | -1.3cm |
筋肉量 | 34.2kg 36.1kg | +1.9kg |
体重 | 48.6kg 46.0kg | -2.6kg |
体脂肪率 | 25.1% 16.5% | -8.6% |
糖質オフの宅配食が付いていた事や、口コミが良かった事でカウンセリングを受けてみようと思いました。
またその際、スタジオが綺麗だったこともUNDEUX SUPERBODYに決めた理由の一つです。
結婚式を控えており、ドレスを着て見える部分(背中、鎖骨、二の腕)を絞りたかったです。
忙しくても毎日3食しっかり食べる様に気をつけること。
食事管理アプリを使用して、タンパク質を摂ることを意識しました。
また、UNDEUX SUPERBODYに週に2回は必ず通うということも目標に頑張りました。
友達や、会社の同僚、上司、親など、全ての知人に「痩せた?」と言われたことです!
結婚式の時も「背中が本当に綺麗」「天使の羽はえたね」と褒めてもらえました!
朝:納豆キムチごはん
味噌汁
サラダ
昼:宅配食
夜:茹で胸肉
白菜とツナの和え物
サバの水煮
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