お客様の声・体験談

女性専用のジムで、とてもきれいだったからです。
また、宅配食付きのプランがあったのも決め手の一つです。

年齢がいくにつれて、体のたるみが気になるようになったことが悩みでした。体脂肪率が高く、健康面も気になるようになったため、体脂肪率を下げて少しでも体を引き締めるのが目標でした。コース終了後、目標以上に体脂肪率を下げることができ、体のたるみも減らすことができました。

料理が苦手で外食やコンビニが多かったので、食事内容の見直しなど、食生活の改善を頑張りました。

職場から自宅まで歩くなど、よく歩くようになりました。
水分を1日1.5ℓ以上は飲むようにしました。

周囲から「細くなった」「変わった」と言われるようになり。嬉しかったです。
今まで着られなかった服が着られるようになったり、すっきり着られるようになりUNDEUX SUPERBODYに通ってよかたと思いました。

きのこ類や野菜がたくさん摂れるので、鍋やおでんをよく作っていました。

自宅でも簡単な筋トレをするなど、トレーニングの習慣はある程度ついたと思います。食事面も、カロリーやPFCバランスを考えて食べるようになりました。

夜中の間食や、休憩中の甘いものは控えるようにしました。
食べたとしても、低糖質のものや、プロテインを飲むようにしました。

ジムに通う前は、遅い時間の夕食でも揚げ物などガッツリしたものを食べることも多かったですが、食べる時間を意識して、食事内容もサラダ類などカロリーが低く、消化に良いものを選んで食べるようにしました。