口コミ・ビフォーアフター

女性専用、宅配食がついている、駅から近くて通いやすい、アフターコースがあるなどの理由で入会を決めました。

ドレスの試着の際に、「もっとデコルテをキレイに見せたい！」「ドレスをキレイに着こなしたい！」と思いましたが、運動がとても苦手だし、過去に取り組んだ置き換えダイエットではすぐにリバウンドしてしまい、一人でダイエットをするのがとても不安でした。
コース終了後は、全身をスッキリさせることができ、去年はいていたズボンがブカブカになったので思い切って捨てました。

ケーキなどの甘い物や、パスタ・ラーメン・うどんなどの麺類が大好きで、お酒もよく飲んでいたのですが、低糖質のスイーツにしたり、麺類は糖質0麺にして、お酒も控えるか糖質ゼロのものを飲むようにしました。
あとは、白米を玄米に変えました。
ストレスはよくないと思い、我慢しすぎないように工夫しました。

水分をたくさん取るようにしました。
あと、もともと猫背なので、姿勢を意識するようにしました。

周りの人に「痩せた」と言われたことが一番うれしかったです。
今まではボディラインがでないような、体型カバーできる服をよく着ていたのですが、体型を隠す服装をしなくて良くなったのもうれしいです。
あとは、埋もれていた鎖骨がくっきり出てきて、二の腕もスッキリし、ドレスもキレイに着こなせそうです。

豚しゃぶサラダ、焼き肉、お鍋、鮭のホイル焼きなどをよく作っていました。
調味料はすべて低糖質のものをネットで調べて購入して使いました。
時間がないときは、もやし、ツナ缶、えのきを低糖質の麺つゆで味付けし、レンジでチンしたものをよく食べていました。

定着しました。
自宅でもスクワットや腹筋などをやっています。
あとは、栄養成分表示を見るクセがつきました。