口コミ・ビフォーアフター

いろいろなところと比較してみて、結果はもちろんですが、普段からの生活や長い目でみて体質を変えられそうと思ったためです。

また、スタジオがおしゃれで、清潔そうだと感じたのでUNDEUX SUPERBODYを選びました。

お腹周り、ふともも、腰回りが気になっていました。

周りの人から引き締まったと言われるようになりました！
キツかったデニムにも余裕が出てきてうれしかったです。

食事です。

トレーナーさんにお勧めされてキノコ類を食べるようにしていました。

なるべく歩くようにして、エスカレーター・エレベーターは使わないようになりました。
休みの日には朝にウォーキングをしています。

体を動かすことが好きになりました！

また周りの人に、体が全体的に引き締まった、顔が小さくなったと言ってもらえるようになったのが嬉しかったです。

レンジで作れるサラダチキンと、えのきとまいたけ中心のキノコの炒め物です。

自己流はとにかく食べないことしか考えていませんでした。
そのため、ストレスでドカ食いしても普段食べないから大丈夫と思ってしまっていました。

UNDEUX SUPERBODYでは食事のアドバイスで具体的にどれくらいの糖質をとっていいのか、どんな食事は食べていいのかを教えてもらい、食べながら糖質制限をすることができました！

洋服は好きだけど、キレイに着れないことがコンプレックスでした。
少しずつ余裕のある洋服ばかり選ぶようになってネガティブになっていました。
もっと自信を持って、着たい洋服をきれるようになりたいと思い決意しました。

また、もともと腰が悪く自分で運動しても腰を痛めたりして長続きしないことが多かったです。
ダイエットは向いていないかもと思う時期もありましたが、パーソナルトレーニングだと状態を見ながら運動できたのも良かったです。

トレーニング時は、普段の日常生活でできる運動や食事のアドバイスから腰痛になる原因を教えてもらい、生活スタイルや姿勢を意識するようになりました。

あと、運動することに大してすごく前向きになれました。
トレーニングが無い日も自宅でのトレーニングやウォーキングを続けようと思っています。

実はついにヨガマットを買ってしまいました！！