口コミ・ビフォーアフター

カウンセリングで来店した時、雰囲気がいいなと思った。おしゃれでモチベーションもあげやすいと思いました。

太もも、お尻（主に下半身）です。

UNDEUX SUPERBODYに通ってから、お腹や腰まわりから太ももにかけて引き締まったので以前履いていたデニムが結構ゆるくなりました。スーツのパンツにも余裕ができました。

食事管理です。無理しすぎず、継続することを意識しました。

宅配食がなくなってからは自炊をしていました。60食の宅配食を食べてきたので、内容や量はそれを参考に作りました。またUNDEUX SUPERBODYのレシピもとても参考になりました。

食事をするときに、食べる量を自然に意識できるようになりましたね。今までは何も考えずに食べていたけど、今は自然と腹7分目位になる感覚が身についた。
ランチをするときも、お店の定食をみてこんなに食べなくても足りる。と思うようになりました。
少しお腹が減ったときはナッツやプロテインを摂るようにしていました。

鏡で自分の体を見ることと、お風呂上がりのストレッチ。

全身鏡で毎日体をチェックする。朝起きて顔を洗って着替える時に全身チェックと体重を測ることがルーティンになりました。
ストレッチは最初は筋肉痛を減らすためにトレーナーから教えてもらったのですが、今では毎日しないと気持ち悪く感じるように笑

2，3キロ減ったころから、周りから痩せたと言われることが増えました！
一番言われたのは「顔」です。自分では下半身の変化は感じていたが、周りに顔も痩せたと言われて嬉しかった。

また、食事を意識することで肌の調子が良くなりました！！
前は顔に赤みがあったり、肌荒れがあったんですけど、それが改善されました。

きのこのマリネ、鶏ハム、野菜＋肉炒め

食事は毎日する事なので飽きないように意識している。今でも無理なく続けられています。

ダイエットを思い立ってもなかなか続かず、少しやせてはまた戻ってを繰り返していました。食事制限＝カロリーを減らすことばかりしてましたね。

でもUNDEUX SUPERBODYに入ってからは、何より食事に対する意識が変わり、我慢するのではなく、上手に選択しながら食べることで、無理せず楽しく続けることができました。

今まで自分でしてきたダイエットは食べ物の内容は全く気にせず、カロリーだけを気にしていたことに気が付き、間違った方法だったんだなと思いました。
量を減らして、我慢するダイエットだったから続けることは難しいんだなと感じた。

いつも丁寧にトレーニングを教えてくださり、ギリギリのところまで追い込んでくださってありがとうございました。