お名前 | M様(42歳) |
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期間 | 3ヵ月集中コース その後、アフターメンテナンスコース受講中(2019年8月現在) |
身長 | 155 cm | |
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体重 | 59.1 kg 51.2 kg | - 7.9 kg |
体脂肪率 | 37.1 % 26.7 % | - 10.4 % |
スタッフ's VOICE 「入会時には、出産後太り続けているのでなんとかしたい。とご相談いただいていました。見事にボディメイク成功され、今はさらなる目標を目指されています。」
カウンセリングの時にお話をしながら、「頑張ってみよう!!きっと痩せられる」と思えたこと。
アフターメンテナンスがあること。
3か月で10キロが目標で、実際は7.1キロ、脂肪が9kg減りました。
同じ体重だった過去より、見た目が細くなっていると思うので、満足です。
食事です。外食の時でも糖質をなるべく摂らない様に努力しました。どうしてもの会食の前などにその中で、ベターなチョイスなどを管理栄養士さんに教えて頂いたりして、集中コース終了後のことも見据えて、知識を増やすようにしました。
以前は、好きなものを好きなだけ食べていましたが、品目や量に気を付けたりするようになりました。また、お水もたくさん飲むようになりました。
数値的に痩せたことも嬉しかったですが、人生ずっと悩んでいた下半身が痩せたこと、自分の全身を鏡で見られるようになったこと。(何年もまともに鏡を見ていなかった)お洋服のサイズをあまり気にしなくてよくなり、色々なデザインのものを選べるようになったことです。
・サラダチキン
・豆腐のグラタン
・豚のしゃぶしゃぶ
・野菜はブロッコリーと枝豆
※体験者のプログラム実施期間は3ヶ月間になります。 ※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
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