口コミ・ビフォーアフター

女性らしい身体で筋肉をつけて、痩せたいっていうのが目的だったので、UNDEUX SUPERBODYは女性専用のパーソナルトレーニングスタジオということで、「ここなら私のなりたい身体を理解してもらえるだろうな」と思ったこと。

また、アフターメンテナンスコースが通いやすいお値段でずっと続けられそうと思えたことです。

最初は明確な数字の目標はありませんでした。

トレーナーさんとのマンツーマンのトレーニングと食事管理をして下さる環境で自分の体の数字に対しての意識や考え方が変わり今やっと明確に体重、体脂肪、筋肉量の理想の数字が出てきました。

UNDEUX SUPERBODYに通っていなければ、大袈裟かもしれませんが、一生体重だけに囚われて、ただただ細いだけを追いかけては失敗のループだったと思います。

モチベーションを保つために、必ず毎週、自分の体の前後左右の写真を撮って、変化を目で見るようにしていました。

あとは有酸素運動やフラフープをしたり、家の椅子をバランスボールに変えたり、階段を使うなど、日常生活の中で簡単なことでもいいから少しでもトレーニングになるようなチャンスを見つけていました。

今では運動も好きになれたし、美容はもともと好きなことなので、しいて言えば、甘いものやおやつを摂りすぎない努力しています（笑）

美容が好きで、これまで色々やってきました。

でも、どれだけエステやメイクや洋服に投資しても本当の自分自身がキレイになっているのかな？という疑問がありました。

今は、筋トレや食事の改善で身体の内面から改善し変わっていく自分自身の身体を実感しますし、キレイなUNDEUX SUPERBODYのトレーナーさんたちを見ていると、

「身体がキレイだと外見ばかり着飾るよりも断然本物の美しい女性になれるな」と思えるようになりました。

・ブロッコリーとツナとゆで卵のサラダ　　　（簡単でよく食べました。）

・お肉のソテー　　（もともとお肉が好きなので、焼くだけで美味しいからよく食べました）

あとは、栄養士さんに教えてもらった、「MCTオイル」や「おからパウダー」も必ず摂って、使う油や調味料も意識していました。

1.　モチベーションを保つ努力や意識を続けたこと

2.　トレーナーさんたちが皆さん明るく、楽しくて、毎回トレーニングに来ることが楽しみだと思わせて下さったこと。

3.　栄養士さんが毎日、食事のサポートや励ましやアドバイスをくださったこと。

この２ヶ月間は本当にあっという間で、トレーニングも食事制限も辛いと感じませんでした。

筋トレを始めてから、身体だけでなく、自分のマインドが変わったと思います。とても前向きになれて、色んなことに対して意欲的になりました。

筋トレは身体だけでなく、精神面も鍛えられると思えました！

筋トレやダイエットに終わりはなくて、生活の一部として考えられるようになったので、これからも、アフターメンテナンスを続け、まだ今の目標に達成していないのでそれを達成出来たら、次の目標や理想を決めて、ずっと目標を追い続けて頑張っていきたいと思います。

２か月間ありがとうございました。これからも宜しくお願い致します。