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大阪でダイエットは|パーソナルトレーニング梅田・心斎橋

Voiceお客様の声・体験談

UNDEUX に通うお客様の声や結果をご紹介します

2ヶ月集中コース

「身体がキレイだと外見ばかり着飾るよりも断然本物の美しい女性になれるな」と思えるようになりました。29歳

お名前 O様(29歳)
期間 2カ月集中コース受講後、アフターメンテナンスコース受講中(2019年8月現在)
身長 156 cm  
体重 54.3 kg 48.4 kg - 4.2 kg
体脂肪率 31.3 % 21.5% - 9.8 %
どれだけエステやメイクや洋服に投資しても本当の自分自身がキレイになっているのかな?という疑問がありました。

今は、筋トレや食事の改善で身体の内面から改善し変わっていく自分自身の身体を実感しますし、キレイなUNDEUXのトレーナーさんたちを見ていると、

「身体がキレイだと外見ばかり着飾るよりも断然本物の美しい女性になれるな」と思えるようになりました。

トレーナー's Voice

「O様は、トレーニングの楽しさを身をもって実感され、2019年秋から、UNDEUX系列のパーソナルトレーナー養成スクール、プロジムに入学される予定です!
ご自分のパーソナルトレーニングを通して、職業としての「パーソナルトレーナー」を志される方は少なくありません。
ご自分の経験が活かせるといいですね!」

QUNDEUXを選んだ一番の決め手は何でしょうか?
A

女性らしい身体で筋肉をつけて、痩せたいっていうのが目的だったので、UNDEUXは女性専用のパーソナルトレーニングスタジオということで、「ここなら私のなりたい身体を理解してもらえるだろうな」と思ったこと。

また、アフターメンテナンスコースが通いやすいお値段でずっと続けられそうと思えたことです。

Qどのくらいの期間で、どのくらい痩せたかったでしょうか?
A

最初は明確な数字の目標はありませんでした。

トレーナーさんとのマンツーマンのトレーニングと食事管理をして下さる環境で自分の体の数字に対しての意識や考え方が変わり今やっと明確に体重、体脂肪、筋肉量の理想の数字が出てきました。

UNDEUXに通っていなければ、大袈裟かもしれませんが、一生体重だけに囚われて、ただただ細いだけを追いかけては失敗のループだったと思います。

Q特に努力をされたことは何でしょうか?
A

モチベーションを保つために、必ず毎週、自分の体の前後左右の写真を撮って、変化を目で見るようにしていました。

あとは有酸素運動やフラフープをしたり、家の椅子をバランスボールに変えたり、階段を使うなど、日常生活の中で簡単なことでもいいから少しでもトレーニングになるようなチャンスを見つけていました。

Q日頃、美しさのためどのような努力をされていますか?
A

今では運動も好きになれたし、美容はもともと好きなことなので、しいて言えば、甘いものやおやつを摂りすぎない努力しています(笑)

QUNDEUXでよりキレイになられたことで、どんな嬉しいことがありましたか?
A

美容が好きで、これまで色々やってきました。

でも、どれだけエステやメイクや洋服に投資しても本当の自分自身がキレイになっているのかな?という疑問がありました。

今は、筋トレや食事の改善で身体の内面から改善し変わっていく自分自身の身体を実感しますし、キレイなUNDEUXのトレーナーさんたちを見ていると、

「身体がキレイだと外見ばかり着飾るよりも断然本物の美しい女性になれるな」と思えるようになりました。

Qコース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
A

・ブロッコリーとツナとゆで卵のサラダ   (簡単でよく食べました。)

・お肉のソテー  (もともとお肉が好きなので、焼くだけで美味しいからよく食べました)

あとは、栄養士さんに教えてもらった、「MCTオイル」や「おからパウダー」も必ず摂って、使う油や調味料も意識していました。

Qボディメイク成功できた3つのポイントは何だと思われますか?ご自身の主観で結構です。
A

1. モチベーションを保つ努力や意識を続けたこと

2. トレーナーさんたちが皆さん明るく、楽しくて、毎回トレーニングに来ることが楽しみだと思わせて下さったこと。

3. 栄養士さんが毎日、食事のサポートや励ましやアドバイスをくださったこと。

Qそのほか何でもいいので、ご意見ご感想お願い致します。
A

この2ヶ月間は本当にあっという間で、トレーニングも食事制限も辛いと感じませんでした。

筋トレを始めてから、身体だけでなく、自分のマインドが変わったと思います。とても前向きになれて、色んなことに対して意欲的になりました。

筋トレは身体だけでなく、精神面も鍛えられると思えました!

筋トレやダイエットに終わりはなくて、生活の一部として考えられるようになったので、これからも、アフターメンテナンスを続け、まだ今の目標に達成していないのでそれを達成出来たら、次の目標や理想を決めて、ずっと目標を追い続けて頑張っていきたいと思います。

2か月間ありがとうございました。これからも宜しくお願い致します。

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