お客様の声・体験談

出産後、体重が10キロほど増え、戻らなくなってしまったので悩んでいました。
また、肩こりがひどく、頭痛とめまいと肩の痛みに悩まされていました。

体重については自宅で筋トレ、肩こりについてはピラティスをはじめました。筋トレをしはじめると風邪を引いてしまい、筋トレをやめてしまうというのを何度か繰り返していました。
肩こりは、ピラティスをはじめてから改善され、頭痛とめまいはなくなりましたが、肩の痛みは残りました。

プライベートの女性専用ジムで、家から近かったためです。

食事制限をできるかなどの心配がありましたが、体験時に食事制限ではなく食事改善についてのアドバイスをいただいたことで少し心配が減りました。

下半身が太りやすく、昔から体型が気になっていため、下半身痩せが目標でしたが、3か月間でおおよそ達成できたと思います。

停滞期に入った頃から、食べ過ぎた日には自宅で軽く有酸素運動やストレッチをするようにしました。


画像は参考画像です。ご本人ではありません

体型が変わり、家族や友人からも痩せたねと言われます。また、トレーニング前はお尻が重くて走ることができませんでしたが、少し軽くなって以前より走れるようになりました。

カロリーをこまめに記録しました。

【よく作って食べたメニュー】
サラダ
サラダチキン
茹でたささみ

食事改善については、痩せるためだけでなく今後の健康のためと考えるようにしました。

自分の希望に合わせたアドバイスをいただけるのが良いと思います。
最終的にはもう少し体型を整えたいのと、肩こりや腰痛を防止するために筋力アップしたいので、それを目標に頑張りたいです。