口コミ・ビフォーアフター

UNDEUX SUPERBODY入会前、24時間制の普通のフィットネスジム（近所にたまたまオープンしていたので）を検討していました。ですが、
UNDEUX SUPERBODYに入会を決めたのは、コース期間中だけでなく、卒業した後も、体型維持できるような知識とその実践方法が取得できると感じました。
また、コース内容に無理がないように感じられ、リバウンドする気が全くしなかったです。
UNDEUX SUPERBODYのホームページをみて、意識の高そうな方ばかりで、はじめは少し気後れしましたが、通ってみると、「自分もあぁなりたい」という見本になり、モチベーションupにつながりました。
アフターフォローメンテナンスコースは、やはり魅力に感じましたね。

トレーナー：
いつも明るく元気で。かつ、礼儀正しく接してくださって、気持ちよくトレーニングさせていただいています。こちらも、前向きな気持ちになれます。

サービス面：
予約や食事管理などlineを通じてなので、時間を気にせず、気軽にできました。小さな子供がいるので、トレーニングに通える時間が限られていたのですが、予約もだいたい希望通りに取れて特に苦労もありませんでした。
他にわからないことなどでてきても、トレーニングの時にも質問することができるので、不安に思うことはありませんでした。

食事指導：
毎食報告というのはそれなりにプレシャーがあったので、暴食の抑止力として、とても効果がありました。lineに記録が残るので、自分の食事内容を客観的に振り返ることができ、以後の行動修正につながりました。
ネットなどで、ダイエット情報が氾濫しているので、そういう情報にふれて「ん？」と思うようなことがでてきても、こちらで質問することができました。またその積み重ねで基本的な考え方が理科でき、指導期間が終わるころまでにはだいたい自分で判断できるようになりました。（例えば、外食で限られたメニューの中でどのチョイスがベストかなど）いろいろな食事の糖質量だけでなく、食べ方の工夫、食べ過ぎてしまった時の調整など、一生ものの知識が得られたのは大きな成果です。

友達から「痩せたね～！！」と驚かれることが一番うれしいです。子供からも「お尻が小さくなったね！」と褒められました。
友達と一緒に食事に行っても、もりもり食べているので、「そんなに食べて大丈夫なの？」と驚かれます。以前は食べたら即影響があったのですが、今は太りにくくなったなぁと感じています。体質も変わったし、食べ方のテクニックも身についたので維持したいなと思います。

UNDEUX SUPERBODYで教えていただいたことに忠実に、身体を冷やさず、代謝を上げるよう心がけています。シャワーで済まさず、毎日湯舟に浸かったり、時間があれば、プールでウォーキングしています。オイルを積極的に使ったり、おやつ（←あまり減らせていませんが）を食べるときは、タイミングや食べ順を意識して、一緒に温かい飲み物を摂るなど食事面でも工夫をしています。
もうしっかり習慣化したので、特に意識しなくてもできています。

浮腫み体質でしたが、解消されました。

自分でやっていたワークアウトでは効いているところが微妙に違ったり、下手したら、逆効果だったりということがいろいろとありました。正しい動きをマスターするにはやはりマンツーマンで見ていただく必要があるなと思いました。自分で思っている以上に身体の使い方に癖や左右差があるので、鏡とプロの目線でのチェックはマストです。雑誌やネットで見聞きしたりしたものに自宅で取り組むというのはかなり非効率だなと思いました。