UNDEUX SUPERBODY LIFE に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
【40代】お酒好き・車移動・運動嫌い -6.8kg 減のダイエット成功例
| お名前 | S様 |
|---|---|
| 期間 | ALL会員 月4回 |
| 担当トレーナー | UNDEUX SUPERBODY LIFE 町田スタジオ |
| 体重 | 58.5kg 51.7kg | -6.8kg |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 30.3% 24.6% | -5.7% |
- Q当ジムに通う前のお悩みはありましたか？
- A
以前から何度も痩せようと思い、ダイエットに挑戦しましたが、長続きせず、お酒も好きだったため、なかなか体重が減らず、むしろ太ってしまいました。
そんな時、健康診断で引っかかり、「これは痩せないと長生きできないかもしれない」と思い、ジムに通うことにしました。
- Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？その結果はいかがでしたか？
- A
まずは食事を見直し、普段はどこに行くにも車を使っていたのですが、それを歩くようにして、たまに自転車を使うようにしました！1日8000歩から1万歩を目標に毎日続けています。そのおかげで体重も減り、体内環境がめちゃくちゃ良くなりました！
- Q当ジムに入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
- A
そんなに簡単に痩せられるかなぁとか、途中で挫折したらどうしよう…という不安もありましたね。
- Q当ジムに入会した際の目標・目的は何だったでしょう？その目標は達成されましたか？
- A
やはり体重を落とす事です。体重を落として健康維持です！
体重は順調に減ってきています。あと2キロは落としたいです！
- Qトレーニングをすることで、身体は以前と比べ変化しましたか？変化された場合、どう変化されたかもお聞かせください.
- A
トレーニングする事で普段から身体を動かすようになり、動かす事が嫌じゃなくなりました！
以前まで休日は家でダラダラする事が多かったですが、今では起きて動いてウォーキングもして規則正しくなりました！
- Q食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？
- A
以前は朝食を抜いたり、食事の時間が遅かったり、休みの日は外食が多かったり、野菜の摂取も少なかったのですが、今では3食しっかりと食べ、野菜や魚、きのこなどを積極的に摂るようにしています。
- Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。
- A
・鶏胸肉を茹でた油淋鶏
・豚こま切れと野菜のチャプチェ
・ピーマンとエノキの炒め物
等です。
- Q当ジムをご家族・ご友人様などにオススメしたいですか？その理由を教えてください。
- A
痩せたいと思っても、自分だけではなかなかうまくいかず、痩せてもリバウンドしてしまったりすることがあります。
そんな時、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれて、色々な相談や痩せるコツなどを教えてくれるので、綺麗に痩せることができると思います。ですので、是非オススメしたいです！
- Q当ジムで気に入っているポイントがあれば３つほど教えてください。
- A
私は黙々とトレーニングをするのはあまり好きではなく、楽しみながらトレーニングをしたい派なので、UNDEUX SUPERBODYのトレーナーさんは色々なお話を交えながら行ってくれます！そのため、楽しくトレーニングができるので、とても気に入っています。
