以前から何度も痩せようと思い、ダイエットに挑戦しましたが、長続きせず、お酒も好きだったため、なかなか体重が減らず、むしろ太ってしまいました。
そんな時、健康診断で引っかかり、「これは痩せないと長生きできないかもしれない」と思い、ジムに通うことにしました。

まずは食事を見直し、普段はどこに行くにも車を使っていたのですが、それを歩くようにして、たまに自転車を使うようにしました！1日8000歩から1万歩を目標に毎日続けています。そのおかげで体重も減り、体内環境がめちゃくちゃ良くなりました！

そんなに簡単に痩せられるかなぁとか、途中で挫折したらどうしよう…という不安もありましたね。

やはり体重を落とす事です。体重を落として健康維持です！
体重は順調に減ってきています。あと2キロは落としたいです！

トレーニングする事で普段から身体を動かすようになり、動かす事が嫌じゃなくなりました！
以前まで休日は家でダラダラする事が多かったですが、今では起きて動いてウォーキングもして規則正しくなりました！

以前は朝食を抜いたり、食事の時間が遅かったり、休みの日は外食が多かったり、野菜の摂取も少なかったのですが、今では3食しっかりと食べ、野菜や魚、きのこなどを積極的に摂るようにしています。

・鶏胸肉を茹でた油淋鶏
・豚こま切れと野菜のチャプチェ
・ピーマンとエノキの炒め物
等です。

痩せたいと思っても、自分だけではなかなかうまくいかず、痩せてもリバウンドしてしまったりすることがあります。
そんな時、トレーナーさんがしっかりサポートしてくれて、色々な相談や痩せるコツなどを教えてくれるので、綺麗に痩せることができると思います。ですので、是非オススメしたいです！

私は黙々とトレーニングをするのはあまり好きではなく、楽しみながらトレーニングをしたい派なので、UNDEUX SUPERBODYのトレーナーさんは色々なお話を交えながら行ってくれます！そのため、楽しくトレーニングができるので、とても気に入っています。