UNDEUX SUPERBODY LIFE に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
【20代女性】体脂肪率-10%減の実例「筋トレが嫌いでしたが、想像以上の変化を感じられました」
| お名前 | M様（29歳） |
|---|---|
| 期間 | ALL会員 月4回 |
| 担当トレーナー | UNDEUX SUPERBODY LIFE 町田スタジオ |
| 体重 | 55.4kg 50.4kg | -5.0kg |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 29.6% 19.0% | -10.6% |
当初はある程度筋肉をつけて、数キロ痩せることを目指してダイエットを始めましたが、予想以上の変化を感じています！
人に応援してもらってどんどん自分が変わっていくことがすごく楽しくて、つらい瞬間が一度もなかったです。
月額制でお得に通えるのも嬉しいです。
- Q当ジムに通う前のお悩みはありましたか？
- A
お腹が張りやすく、下っ腹が出ていたことと、朝起きられないことが悩みでした。
筋肉をつけた方がいいことは理解していましたが、筋トレが嫌いでした。
- Qお悩みを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？その結果はいかがでしたか？
- A
以前、24時間ジムに入会し、筋トレに挑戦したことがありましたが、正しいフォームや適切な負荷のかけ方が分からず、さらに食事管理の知識も不足していたため、効果を実感する前に辛く挫折してしまいました。
- Q何に惹かれて申し込んでくださいましたか？また、当ジムに初めて来店した時の感想をお願いします。
- A
プロの指導を受ければ、きっと結果が出せると考え、申し込みました。忙しくて夕飯を食べない日があることを伝えると、夕飯を抜くのではなく、少なくともおにぎりだけでも食べるようアドバイスをいただきました。さらに、タンパク質の重要性などについてのお話を聞き、食事の重要性が強く印象に残りました。
- Q当ジムに入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
- A
結構な金額を支払うので、このトレーニングで成果を出せないと情けないなと感じました。またお酒の摂取頻度を減らせるかどうかが不安でした。
- Q当ジムに入会した際の目標・目的は何だったでしょう？その目標は達成されましたか？
- A
ある程度筋肉をつけて、数キロ痩せることを目指してダイエットを始めましたが、目標を達成することができました！さらに、現在はボディメイクに取り組んでおり、予想以上の変化を感じています。
- Qトレーニングをすることで、身体は以前と比べ変化しましたか？変化された場合、どう変化されたかもお聞かせください。
- A
筋肉がついて見た目がすっきりしたのはもちろんのこと、驚いたのは、朝すんなりと起きられるようになったことや、たんぱく質をしっかりと摂っているため髪の毛がツヤツヤになったこと、気になっていたお腹の張りを感じなくなったこと、そして体力がついたことなど、全体的に健康的な体になったことです。
- Q食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？
- A
たんぱく質の摂取量は途中から試しで増やしましたが、炭水化物と脂質については最初に指導されたPFCバランスを忠実に守っていました。カフェでのラテや、つまむ程度の小さなお菓子など、無意識に摂取しているカロリーも全て記録し、総カロリーをしっかり把握していました。お酒の頻度も以前は週に5回程度でしたが、月に1〜2回に減らしました。
- Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください。
- A
たんぱく質入りヨーグルト、きなこはちみつがけ
鶏むね肉で作る鶏ハム
キムチとえのきを混ぜてラップしてチン(発酵食品と食物繊維を摂る目的)
- Q当ジムをご家族・ご友人様などにオススメしたいですか？その理由を教えてください。
- A
おすすめしたいです。人に応援してもらってどんどん自分が変わっていくのがすごく楽しくて、つらい瞬間が私は一度もなかったからです。
- Q当ジムで気に入っているポイントがあれば３つほど教えてください。
- A
トレーナーさんたちがみんないい人です。
SUPER FAT BURNが美味しい。
月額制でお得に通えるのが個人的には好きです！
