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コラム

作成中〈シリーズ:パーソナルトレーナーのランチ VOL.8〉 パーソナルトレーナーtanidaのお弁当

VOL1から続きもののシリーズで、UNDEUXで働くトレーナーたちの、”リアルなランチ”をご紹介したいと思います。
過去のこちらのシリーズはコチラ↓
VOL.1パーソナルトレーナーSABUのお弁当
VOL.2パーソナルトレーナーTSUTSUIのお弁当
VOL.3パーソナルトレーナーERIのお弁当
VOL.4パーソナルトレーナーAMIのお弁当
VOL.5パーソナルトレーナーSHODAIのお弁当
VOL.6パーソナルトレーナーAKOのお弁当
VOL.7パーソナルトレーナーfuyukoのお弁当


〈シリーズ:パーソナルトレーナーのランチ VOL.8〉 パーソナルトレーナーtanidaのお弁当

写真 2019-03-15 9 53 35
▲仕事じゃない日(写真左下)の昼ご飯は糖質を摂らないようにしています。

tanida今日のランチメニュー:

~ ママトレーナーのバランス弁当ランチ編~

谷田「仕事の日の昼ご飯はタンパク質、野菜、きのこをなるべく食べています。
あと、炭水化物も摂っています。
この量を11時と13時にわけて食べることもあります。

仕事じゃない日(写真左下)の昼ご飯は糖質を摂らないようにしています。休みの日はあまり動かないから量は少なめに変えています。」


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