UNDEUX SUPERBODY LIFE に通うお客様の声や結果をご紹介します
※特定の効果は保証されず、結果には個人差があります。
体脂肪-16%・体重13.8kg 「こんな楽しいトレーニングで痩せられる？半信半疑でしたが、4ヶ月で-10kg達成！
| お名前 | Y様 |
|---|---|
| 期間 | UNDEUX SUPERBODY LIFE 7ヶ月継続 |
| 担当トレーナー | UNDEUX SUPERBODY LIFE 町田スタジオ |
| 体重 | 57.0kg 43.2kg | -13.8kg |
|---|---|---|
| 体脂肪率 | 40.1% 23.9% | -16% |
運動習慣のない私でも、楽しいくらいに無理のないトレーニング内容で、
本当に痩せられるの？と半信半疑でした。
目標だった-10kgは、約4ヶ月で達成！最終的には-16kg達成しました！
ここ数ヶ月は、体型維持やボディメイクを意識したトレーニングや食事管理を行っています！
よく「顔が小さくなった！」と言われるようになったり
心身ともに健康体になり、身体が軽く、疲れづらくなったように感じます！
- QUNDEUX SUPERBODYに通う前のお悩みをお聞かせ下さい
- A
若い頃は痩せていたのですが、毎年徐々に体重が増えていき、
特にお腹周りが大変なことになっていました。
「いつか本気になれば大丈夫！」と甘くみていたのですが
健康診断で軽度肥満と診断され、これは本気でダイエットしなければ！と思いました。
- Qそれを解決したいとご自身で取り組まれたことはありましたか？また結果はいかがでしたか？
- A
食事を抜いたり減らしたりすることで、一時的に体重を減らしたことはありました。
一時的に体重は減りましたが、お腹周りに変化はありませんでした。
- QなぜUNDEUX SUPERBODYを選んだのでしょうか？
- A
家から近く、新しくて清潔感があることと、費用面でも魅力を感じました。
また私はトレーニングを継続する期間よりも、目標体重にすることを優先したかったので
期間に縛られずに通うことができるサブスク形態が気に入りました。
- QUNDEUX SUPERBODYに体験トレーニング（カウンセリング）に初めて来店した時はいかがでしたか？
- A
運動習慣のない私でも無理のないトレーニング内容で
楽しみながら続けられそうだと思いました！
- QUNDEUX SUPERBODYに入会する前、なにか心配ごとや、不安なことはありましたか？
- A
年齢的に痩せづらいと思っていたし、楽しいと感じるくらい無理のないトレーニング内容だったので、
「これで本当に成果が出るの？」と半信半疑でした。
また、食べることが大好きなので、
「空腹感に耐えられなかったらどうしよう」とも思っていました。
- Q入会した際の目標を教えてください。また、目標達成はできましたか？
- A
約4ヶ月で目標だった-10kgを達成し、最終的には-16kg達成できました！
ここ数ヶ月はダイエットではなく、維持やボディメイクを意識したトレーニングや食事管理を行っています。
- Qトレーニングの面で努力されたことや、ご自身で頑張ったことを教えてください
- A
休日にはよくウォーキングをしています。
特に朝食前の空腹時の有酸素はダイエット効果があるだけでなく、精神的にもリフレッシュできるので、これからも継続していきたいです。
- Qトレーニングをすることで、お身体は以前と比べ、どう変化しましたか？
- A
痩せて身体のバランスが変化したせいか、よく「顔が小さくなった！」と言われるようになりました。
また心身ともに健康体になり、身体が軽く、疲れづらくなったように感じます。
- Qお食事の面で努力されたことや、工夫をされたことを教えてください。
- A
私は本来、糖質や脂質が高いものが好きなのですが、
低糖質・低脂質でも美味しいレシピを探し、試行錯誤しています。
極力自炊をして、カロリーとPFCバランスを可能な限り正しく把握するようにしました。
また、プロテインや、サプリメントも適宜活用しています。
ダイエット前は、昼食はほぼ外食でしたが、自作のお弁当に切り替えました。
毎朝お弁当をつくるのは難しいので、一週間分を作って冷凍し、会社で解凍する方法で対応・継続できています。
- Qコース期間中よく作って食べたメニューを教えてください
- A
オートミール（おにぎり・雑炊・お好み焼き）
鶏胸肉（鶏ハム・ガパライス・つくね)
豆腐（グラタン・ステーキ）
きのこ類、わかめときゅうりの酢の物、焼き魚、刺身
