fbpx

会員サイト

MENU BY TYPE

鶏ひき肉と卵のそぼろ

15分

タンパク質: 14.1g / 脂質: 8.7g / 炭水化物: 0.1g

材料 / 4食分

卵....2個
鶏ひき肉....200g
オリーブオイル....少々

作り方

  1. （1）

    鶏ひき肉と卵をそれぞれ少量の油で塩胡椒で味付けして炒める。

管理栄養士
ワンポイントアドバイス

時間のない朝ごはんや、お弁当にぴったり。ほうれん草の胡麻和えも作っておけば、いつでも３色丼の完成です。

献立一覧
レシピ一覧へ戻る

※会員サイトであるため、非会員様への当サイトの内容、テキスト、画像等の無断転載・無断使用を固く禁じます。また、まとめサイト等への引用を厳禁いたします。