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MENU BY TYPE
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タイプ別献立
女性が健康な美しい身体を目指し、維持する上で運動同様に大切なこと。
それは、食事の適切なカロリーコントロールと、バランスよくしっかり食べて、必要な栄養を摂ることが重要です。
このタイプ別献立を通して、毎日の食事を楽しく継続していただくことが、私たちUNDEUX SUPERBODYの願いです。
独自の体組成※タイプに
あわせた食事指導法
※身体の成分組成のことで、体脂肪と骨と除脂肪軟組織の三要素に分類される。
TYPE LIST
タイプ一覧
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脂肪燃焼タイプ
筋肉量を維持しながら、脂肪を減らしていくことでボディメイクが有効なタイプです。
- ・栄養評価が良好で筋肉量が標準値以上です。
- ・体脂肪率が高い原因は脂肪量が多いことです。
- ・内臓脂肪が標準以上です。
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筋肉量アップタイプ
栄養不足による筋肉量不足が考えられます。まず筋肉量を増やすことがボディメイクにおいて有効なタイプです。
- ・栄養評価が不足で筋肉量が標準値以下です。
- ・体脂肪率が高い原因は筋肉量が不足していることです。
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痩せタイプ
脂肪量と筋肉量共に少ないため、体の不調につながる可能性があります。増量が必要なタイプです。
- ・栄養が不足している状態で筋肉量と脂肪量共に低いです。
- ・健康的なBMIと体脂肪率を下回っています。
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健康美タイプ
脂肪量と筋肉量共に適量で健康的です。さらに美しい体を目指していけるタイプです。
- ・筋肉量が標準値以上で、脂肪量が標準値以内です。
- ・BMIと体脂肪率共に標準値以内です。
- ・栄養評価が良好で健康的な状態です。
