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茹でさつまいも

30分

「レンジ茹で」で手軽に時短調理

材料 / 1人分

さつまいも....1本

作り方

  1. （1）

    しっかり洗って水浸しのキッチンペーパーを巻く。

  2. （2）

    電子レンジで火が通るまで加熱する。
    （大きさにより加熱時間が異なるので、菜箸などを刺して火が通っているかを確認しましょう。）

管理栄養士
ワンポイントアドバイス

甘いデザートがあまり食べられないので、食材の甘みを楽しんでいきましょう！

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