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茹で野菜

60分

炊飯器調理で簡単

材料 / 1人分

玉ねぎ、人参、さつまいも、大根、キャベツなどお好みの野菜

作り方

  1. （1）

    炊飯器に大きめの乱切りにしたお好みの野菜を入れて、水を１／３程度まで入れたら炊飯する

    2. ※炊飯器の容量の7分目程度までに抑え、入れすぎないようにしましょう。
    ※使用する炊飯器が野菜の加熱が可能であるか確認してから調理しましょう。
    ※ブロッコリーやほうれん草など火の通りが早い物は避けましょう。

管理栄養士
ワンポイントアドバイス

付け合わせやお弁当の隙間に入れるのに便利です！

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