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【自炊】洋食から始まる日の献立

朝に洋食を食べれると特別な気分になりますね。お昼は和食、夜は中華風でマンネリ化を防ぎましょう。

  • 朝
  • バターライス（温かいご飯にバター少量と塩胡椒を合わせる）、ツナ入りスクランブルエッグ、ブロッコリー添え
  • 昼
  • ごはん、サバの塩焼き、しらすと海藻サラダ
  • 夕
  • ごはん、パプリカと豚肉炒め（チンジャオロース風）、納豆腐（納豆・豆腐・ねぎ）、なめこの味噌汁
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