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【自炊】韓国料理が食べたい時の献立

油を使いすぎを防げれば、韓国料理を楽しむことも可能です。

  • 朝
  • 韓国海苔の豚しゃぶサラダ（豚肉、レタス、韓国海苔、醤油、酢、ごま油）、ごはん
  • 昼
  • 余り野菜と鶏ひき肉でビビンバ(コチュジャン、キムチ、ごま油、醤油で味付け) 、わかめスープ
  • 夕
  • ぶり大根、小松菜のナムル、ごはん
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