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【コンビニ/ローソン】おにぎりでしっかり糖質補給献立

おにぎりは間食にもおすすめです。筋肉量が落ちないように、糖質は適度に補給していきましょう。

  • 朝
  • MCTオイルが摂れるくるみチーズおかか、タンパク質が摂れるカオマンガイ風おにぎり
  • 昼
  • 鯖の塩焼き、枝豆と塩昆布おにぎり、海藻と大根サラダ
  • 間
  • 熟成生たらこおにぎり
  • 夕
  • 国産きのこそば、チョレギサラダ、味付け玉子1個
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