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【コンビニ/ファミリーマート】朝パンが食べたい時の献立

小麦食品にはグルテンが含まれていて、日常的に摂取しすぎると腸内環境悪化の原因にもなるので頻度には気をつけましょう。

  • 朝
  • 全粒粉サンド、サラダチキンと卵、豆腐と枝豆のひじき和え、バナナ
  • 昼
  • スーパー大麦梅ひじき、雑穀入り鶏と玉子の雑炊スープ、銀鮭の塩焼き
  • 間
  • 国産紅はるかのとろあま干し芋、オイコス
  • 夕
  • 海鮮とろろ４色丼、4種のネバネバサラダ
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