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【コンビニ/セブンイレブン】忙しい朝は簡単に済ませる献立

朝が軽めの食事の時は、間食で足りない栄養を補給しましょう。

  • 朝
  • 鳥五目炊き込み御飯、オイコス（プレーン）
  • 昼
  • 鯖の塩焼き、パックごはん、パックめかぶ
  • 間
  • 塩むすび、味付き半熟ゆで卵
  • 夕
  • パックごはん、豚しゃぶサラダ、豆腐とわかめの味噌汁
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