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ウルソル酸というサプリメントについてご説明させて頂きます。 ウルソル酸はリンゴの皮に多く含まれています。 しかし、リンゴは糖質制限中食べることが出来ません。 そこで、ウルソル酸のサプリメントです。 ウルソル酸は非常に吸収率が悪いです。 ですので、ラベルに書いてあるよりも多くの量を摂取しなければなりません。 具体的な量としては一日摂取量として400mg。 可能なら1000mg以上は摂取したいところです。 では、これだけの量を摂取することによって、どのような効果が期待できるのでしょうか？ ①筋力アップ ②脂肪減少 ③健康「血糖値やコレステロール、中性脂肪を低下させる、抗炎症作用により動脈硬化の抑制作用の期待も」 ④美容「老化したコラーゲンを元に戻し、シワやほうれい線を薄くする効果が研究で確かめられている」 ウルソル酸を利用したサプリメントが、日本でもこれから少しづつ出てきそうです。 特に減量中に筋肉をキープしたい方には有効ですので、参考にされてみてくださいね。 管理栄養士　八軒