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「産後のからだについてのお話」Wクリニック婦人科セミナー

先日、5月10日、Wクリニックで開催された「産後のからだについて」のセミナーがございました。 女性にとって、とても有意義なお話でありましたため、一部、シェアしたいと思います。

産後トラブル

★産道通過によるもの ・骨盤のゆがみ→腰痛、恥骨通、鼠径部痛 ・尿漏れ→ 腹圧性尿失禁→「膣トレ」☆尿道周りをきたえることによって失禁を防げる 過活動性膀胱→内服により改善可能 神経が敏感になっている→我慢トレ 正規膀(膀胱、子宮、腸)→「膣トレ」 ★ホメオスタシスの異常 ・生理の異常(生理の量が減った、周期不順) ・むくみ(赤ちゃんに栄養をあたえるために血液中に栄養を蓄える)→産後の排泄能力によってむくみやすくなる) 脱毛(人により白髪なども)→エストロゲンがさがることにより起こる。ホルモンバランスが整えば治っていく(1~2年) ・冷え性→むくみによる(体にたまらなくてよい水分を蓄えることによって、その部分から冷える) →「温める」「漢方」などで改善可能 写真 2018-06-04 11 49 11

PICK UP「膣周りのケア」

血流UPと筋力UPが重要である。 →「膣の洗浄・保湿」…免疫維持・性行痛防止 ・膣の中にいる常在菌の維持…免疫を保つ ・ビデを使いすぎない(生理中だけにすることがおすすめ) ・脱毛した方は必ず保湿する(汗腺が燃やされるため) →「マッサージ」 ・血流が良くなる ・膣内が潤うと精子の入りもよい(妊活力UP) →「膣トレ」 ・引き締まると血流が良くなる。→濡れやすくなる ・充実した性交、スキンシップ→ドーパミン、エンドルフィン、オキシトシン(ホルモンバランス)に加え、エストロゲン(幸せホルモンUP)こちらにより、生理の周期が整い、脱毛などの改善、ホルモンバランスが整うと妊活力がUPします。 +α____________________________________ ・温める(背中にカイロを貼る) ・眠る(リラックス時にホルモンが出る) ・食品(舞茸、昆布、ブロッコリー、味噌、オメガ3系オイル、オメガ6系オイル) _____________________________________ 原稿:八軒 作成:ウェブ担当
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